Aprenda como fazer seu próprio bolas estresse em 9 etapas fáceis

Stress é uma parte importante de nossas vidas e nos afeta em várias maneiras diferentes. Existem basicamente dois tipos de estresse, em primeiro lugar é o Eustress ou estresse positivo que tem um efeito de apoio em nossa vida, outro tipo é Distress negativo e este é o estresse como nós realmente conhecê-lo e quer reduzi-lo.

Primeiro, devemos perguntar o que nós mesmos o que são as causas de stress, por que isso ocorre?

Existem muitas causas de estresse em nossa vida cotidiana e eles variam de problemas pessoais ou situação financeira dificuldade. Algumas das causas mais comuns de estresse são:..

  • obstáculos relacionamento
  • Stress devido à má saúde física
  • Pressão no local de trabalho
  • . relações tensas com os seus pares.
  • Os problemas financeiros.

    Quando reconhecemos as causas, podemos começar a reduzir o estresse, utilizando alguns dos mais eficaz técnicas de alívio de estresse como:

  • A respiração controlada
  • Exercício
  • Meditação e Yoga
  • Stress Relief Jogos
  • Nutrição adequada
  • Alongamento

    Essas são apenas algumas das técnicas de alívio de estresse, mas há também muitos outros que poderia ser melhor para tentar primeiro. Uma ótima maneira de reduzir o estresse é espremendo bolas de alívio do estresse, que oferecem uma ótima maneira de relaxar. Espremendo-los chegarmos efeito acupunctural em nosso corpo ea tensão é liberada mais fácil. Stress Relief bolas vêm em muitas formas e cores, mas o melhor mesmo é fazer o seu próprio estresse bola em casa. O método é muito fácil e com um pouco de esforço e algum tempo você pode fazer sua primeira bola de stress caseiro.

    Como fazer o seu próprio stress bolas?
    Os materiais que você vai exigir para fazer uma bola de stress competente são: -Um pequeno balão (balões de água não funcionam), um pequeno funil, amido de milho, amarrando fita ou fio, adesivos e cores

    O estresse caseiro Método Ball.:

    1. Mantenha soprando ar para dentro do balão até sua parte central é de cerca de 5 polegadas de diâmetro. Não amarre imediatamente o topo.
    2. Mantenha os dedos cerca de uma polegada abaixo do topo e prenda a boca do balão com os dedos.
    3. Insira o funil na boca aberta do balão e deixar top bem fechados em torno da perna funil aberto.
    4. alimentação de abertura do funil com amido de milho.
    5. Liberte a sua dedos pouco a pouco para permitir que o amido de milho para soltar pela boca do balão.
    6. Adicione o amido de milho até cerca de 3 polegadas de o balão é preenchido com ele.
    7. Aperte seu aperto no topo do balão e beliscar fora qualquer excesso de ar.
    8. Coloque os dedos o mais próximo possível do nível de amido de milho quanto possível e amarre o fio ao redor do balão com força.
    9. Use as etiquetas, cores e sua imaginação para fazer a bola estresse mais atraente.

      Aqui você vai, se você seguiu estes passos simples que você tenha acabado de fazer sua primeira bola de stress. Você está satisfeito com o resultado ou a bola estresse não é como deveria ser? Bem levar mais algum tempo e repita o processo, em breve você terá as habilidades necessárias e fazendo um vai ser uma tarefa fácil.

      Estas bolas de estresse caseiros não duram por muito tempo. No entanto, uma vez que eles são fáceis de fazer e são completamente baratos, você pode sempre fazer-se outro, se o anterior encaixa! O estresse é melhor preso por meio de self-made Restaurant  !;

  • gestão do stress

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