5 benefícios de abrandar: Tales Of A pausa grávida

Para a maioria da minha vida, aprender a abrandar tem sido muito mais um trabalho em progresso-. Vários anos atrás, eu estava completamente familiarizado com o conceito, no entanto, devido a várias circunstâncias da vida, eu tive oportunidades regulares para reexaminar o meu ritmo na vida e fazer escolhas sobre o que seria melhor trabalhar em frente.

Este último ano ou assim, eu escolhi para exercer realmente difícil, para trabalhar ainda mais, e para encher meus fins de semana com compromissos sociais. Então, três meses atrás, eu descobri que estava grávida e tudo começou a mudar - de novo.

Como uma mulher orientada para objectivos que a si mesma se orgulha em saber o que quer e fazer isso acontecer, eu me senti extremamente grato por estar grávida - especialmente desde que esta não é uma garantia de vida. Eu estava muito animado por cerca de uma semana - Liguei para a família imediata de compartilhar a notícia e foi incapaz de conter-me quando vi amigos em pessoa. Eu pensei que tinha tudo planejado. Pense de novo.

Eu rapidamente começou a sentir uma forte dor que me deixou no sofá por duas semanas. Eu fui diagnosticado com três diferentes condições relacionadas à gravidez, que não só causaram dor, mas me deixou completamente exausto. - Muito mais do que a fadiga normal, no primeiro trimestre (para não mencionar os ataques durante todo o dia de náuseas)

I percebi que meu corpo estava me com a minha próxima oportunidade de aprender a desacelerar e eu tive que fazer algumas escolhas - rapidamente. Eu decidi minimizar consideravelmente os meus compromissos de trabalho e dar o meu intensa rotina diária exercício de uma hora (foi muito doloroso). Eu também reduzida meu calendário social, selecionar menos e mais easy-going atividades.

Para dizer que tudo isso tem sido um desafio e uma experiência de aprendizagem seria um eufemismo. Aqui estão algumas lições que eu aprendi, na esperança de que você pode aplicar o que você achar útil para sua própria vida.

Às vezes, uma agenda lotada pode dar-lhe a sensação de que você está realizando muito, muito bem-sucedido e em alta demanda. Enquanto tudo isso ação e ocupações podem fazer você se sentir importante, ainda é possível sentir-se bem-sucedido sem se matar. É menos sobre quantidade e mais sobre qualidade; menos sobre o ego e mais sobre a substância. Além disso, se você não aprender a desacelerar em seu próprio país, seu corpo pode tomar o assunto em suas próprias mãos. Por último, a abrandar é um corpo /mente /alma /experiência coração. Você não pode simplesmente dizer que você está indo para abrandar e fazer acontecer. Todos vocês tem que estar a bordo (ou forçado a estar a bordo) ou ele não vai funcionar.

5 Benefícios de abrandamento:

1) Você experimentar o presente mais plenamente e são capazes de estar aqui agora sem se preocupar com o que está próximo.

2) Os dias e semanas se sentir mais longo e você ganha uma compreensão mais verdadeira do valor do tempo.

3) Você é melhor capaz de perceber as pessoas, os momentos ou as situações que dar-lhe mais energia e cumprimento e de priorizar estes avançar. Quando você optar por passar tempo com as pessoas, você é mais capaz de se conectar com eles e em um nível mais profundo.

4) Você é capaz de entrar novamente em contato com o seu, lado criativo estratégico que permite que você a pensar grande e criar uma visão.

5) Você se lembra o que você é grato porque você tem tempo para pensar sobre isso.

Como você pensa sobre como a abrandar pode atendê-lo, pergunte a si mesmo algumas perguntas. Qual é a coisa mais fácil que você pode fazer esta semana para abrandar? Qual é a vantagem? Qual é o custo? O que você está aprendendo sobre si mesmo? O que você vai fazer diferente avançar?

Você pode achar que aprender a abrandar é um presente maravilhoso que você pode dar a si mesmo, seus entes queridos, e sua carreira. Ou você pode descobrir que você está em um ponto em sua vida onde a abrandar simplesmente não lhe serve. O importante é fazer alguma honesto, o pensamento cuidadoso sobre o que funciona melhor para você agora e saber que você sempre tem uma escolha a avançar. Você vale a pena Restaurant  .;