Gerentes, aprender a gerenciar o estresse no trabalho

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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Claro, ser um meio gerente centenas de dólares por mês. No entanto, ele &'; s também um trabalho muito estressante. Imagine, você &'; re responsável não apenas uma, mas muitas pessoas. Você é responsável para o que acontece com o negócio. Todos os dias você lidar com uma série de questões, a partir de seus subordinados a seus patrões.

Stress no local de trabalho pode definitivamente fazer você se sentir esgotado, e você sabe como funciona o estresse. Isso faz com que a falta de concentração, falta de memória, corpo saudável, instabilidade emocional e comportamento, mesmo agressivo

Você não pode eliminar o estresse no local de trabalho, mas você pode definitivamente fazer algo para que ele doesn &';. T te comer vivo. Considere estes:

1. Delegar tarefas.
Parar micromanaging. Permita que seus subordinados para lidar com tarefas e ser mais responsável pelo seu trabalho. Isso também capacita-los para ser melhor, pois eles sentem que &'; re contribuindo com alguma coisa para a organização. Claro, ele &'; s bom para você uma vez que leva uma enorme carga fora de seus ombros.

2. Reduzir a política do escritório.
Fofocas Office é uma das principais causas de conflitos internos e absentismo entre os trabalhadores. Você deve ver a ele que você pode reduzir muito ou eliminá-lo.

Desenvolver actividades de team building, pelo menos uma vez por mês para estabelecer relações profissionais mais fortes. Come-se com reuniões onde todos são livres para falar sobre suas preocupações.

3. Use ferramentas de gestão eficaz
Você &';. Re sorte, você &'; re nascido nesta época. Há uma abundância de ferramentas de gerenciamento que você pode usar para acelerar o seu trabalho. Na verdade, com laptops e telefones inteligentes, você don &'; t tem que estar no escritório o tempo todo.

4. Deixar o trabalho no escritório.
Um monte de gestores cometem o erro de trazer seu trabalho para sua casa. Assim, o estresse nunca termina. Sua casa é seu refúgio. Deve ser livre de qualquer coisa que perturba a paz e conforto.

5. Criar um cronograma.
Então você pode definitivamente deixar o trabalho no escritório, chegar a uma programação e tente seu melhor para segui-lo religiosamente.

6. Faça uma pausa. Ganhe seus fins de semana santa e gastá-los em lugares que você não pode visitar durante a semana. Acampamento com seus filhos, escalar uma montanha, viajar para outro estado, ou ter uma festa do pijama em um bom hotel. Mimar-se.

7. Visualize
Quando você &';. Re muito estressado, ele &'; s difícil para você ver a luz no fim do túnel. É por isso que a visualização é bom. Se você &'; re enfrentando um problema premente, por exemplo, você pode imaginar-se andando para fora em um beco muito escuro. Como você vai junto, você fala de mensagens subliminares:

Eu tenho o poder para superar esses desafios
Eu não sou definido por estes problemas
eu temos uma equipe forte para me ajudar...
There &';. é sempre esperança de olhar para frente

Em seguida, imagine o caminho ficar iluminado como você repetir as mensagens subliminares. No final da caminhada, visualize seus familiares e colegas torcendo por você para fazer isso.

Você pode visualizar a qualquer hora e em qualquer lugar. Há também ferramentas como mp3s que podem ajudar você a fazê-lo de forma mais eficaz Restaurant  .;