Os efeitos do estresse é todo em sua barriga

Muitas vezes pensamos que os efeitos do estresse são mais mental do que físico. É verdade que o estresse nos afeta mentalmente, mas os efeitos do estresse também nos afetam fisicamente. Se você quer uma indicação sobre se uma pessoa é lidar com sucesso com o estresse, basta olhar para sua barriga. Barriga de uma pessoa é um dos melhores indicadores de como eles estão lidando com o estresse crônico

Desde o tempo de nossos ancestrais das cavernas, nossos corpos têm sido bem projetado para lidar com períodos de estresse agudo -. E, em seguida, relaxamento . Isso ajudou a nossos antepassados ​​sobreviver aos perigos do seu dia. Os efeitos do estresse pode realmente ser saudável para nós. Eles acelerar nossos motores e elaborar as torções nas reações complexas em nossos corpos. No final, nossos sistemas do corpo deve chegar a uma convivência pacífica, equilibrada para estar pronto para entrar em ação novamente em caso de emergência. Mas se nossos corpos não estão autorizados a descansar após eventos estressantes, o saldo é jogado fora e desenvolver problemas.

Os efeitos do estresse crônico obriga um excesso de esteróides e outros hormônios do estresse (sendo um deles cortisol) em nossos corpos das glândulas supra-renais. Nosso sistema tem de lidar com esses esteróides estresse. Fá-lo de várias maneiras. Uma maneira é que o omento - uma dobra de tecido adiposo que rodeia seus intestinos - suga o excesso de esteróides em circulação para limpar o sistema. Isso faz com que o omento para armazenar de forma inadequada de gordura sempre que comer e desencadeia reações químicas que nos deixam com fome.

A omento saudável parece grande, meia-calça alado. Mas à medida que cresce, os glóbulos de gordura e engorge preencher as lacunas na teia. Quando isso acontece, o excesso de omento começa a liberar substâncias químicas inflamatórias no corpo. Quando isso acontece, você está basicamente sendo envenenado pela gordura em sua barriga criando uma condição crônica chamada síndrome metabólica. Esta condição inclui açúcar elevado no sangue, pressão arterial alta, e alta mau colesterol (LDL). Isso ocorre porque a gordura armazenada em seu omento é a primeira fonte de combustível que seus órgãos internos usar, especialmente o fígado. Os efeitos do estresse fazem com que os hormônios adicionados para jogar fora o seu metabolismo, tornando o seu omento resistentes à insulina. Isto significa que o açúcar está flutuando em sua corrente sanguínea em vez de ser utilizado normalmente por suas células.

Então, como vamos lidar com os efeitos do estresse sobre o nosso ventre? A resposta óbvia é perder peso. O omento ea gordura em torno de seus órgãos sólidos, são as primeiras coisas a encolher quando você perde peso. Quando você reduz essa gordura, você reduzir a quantidade de substâncias químicas inflamatórias que estão sendo bombeada para o sistema, que por sua vez leva à diminuição da produção de proteínas indutoras de stress.

As pessoas que estão sob um monte de estresse pode encontrar dificuldades para reduzir a gordura da barriga, a dieta sozinha. Essas pessoas podem precisar de incorporar técnicas de redução de stress, tais como relaxamento e estilo de vida muda, em seu regime de perda de peso.

Então, como você está gerenciando os efeitos do estresse em sua vida? Basta dar uma olhada rápida para baixo em direção a sua barriga Restaurant  .;