Tomar um fôlego - 5 maneiras rápidas para refrescar e recarregar

Às vezes, algumas das atividades mais mundanas em sua rotina diária pode ser o apaziguador do esforço tão necessário do dia. Depois de fazer uma promessa a mim mesmo sobre a tomada de meus passos em direção a bem-estar, eu encontrei algumas maneiras simples para liberar energia e me descansar nos momentos em que eu me sinto muito sobrecarregado. Isso tem sido especialmente útil como eu lentamente perto de semana de provas finais

1) Dê um passeio em torno do bloco
-. Quando eu sinto que eu posso concentrar-se em algo e minha mente está numa confusão, eu pegar meu casaco e tomar uma rápida caminhada em torno do bloco. Ela recebe o sangue flui e pouco de ar fresco nos pulmões. Além disso, é mais produtivo do que Facebook surf, direito

2) Emails parar em 23:00
-?. Recebo cerca de 250-300 e-mails por dia. Então eu comecei a aplicação da regra onde eu me forço a fechar meu e-mail para a noite depois de 11 horas. Isso me dá tempo para relaxar para a noite sem pressionar questões que precisam ser tratadas antes de eu ir para a cama. Se alguém tem uma emergência, eu suponho que eles só me chamar. (Por alguma 23:00 parece bastante tarde ... mas como um estudante universitário, 23:00 é cedo o suficiente haha.)

3) Youtube viajantes -. Então, eu acredito que o Youtube é uma bonita Horrível maneira de perder tempo ... MAS, eu também sinto que ela poderia ser usada para o bem. Assistindo um 3 minutos clipe Youtube curta é uma maneira muito agradável para relaxar e obter uma risada. Os meus favoritos pessoais são músicos que fazem bonito capas. Aqui está um vídeo de dois dos meus amigos, cantando "Stay With You", de John Legend, que tenho o meu dia vai ontem.

4) Grab café com os amigos viajantes -. Há um café ao ar livre muito agradável ficar cerca de 30 segunda caminhada do meu dormitório que tem uma equipe extremamente simpática. Acabei de ligar para um dos meus amigos quando eu preciso de uma pausa e de cabeça para o café para pegar uma bebida rápida. Em dias quentes, uma soda italiana faz o truque. Em dias frios - o meu favorito se tornou um Jolt Chai Latte (a chai latte com um tiro de café expresso não muito doce, não muito amargo.). E boa companhia sempre me ajuda a relaxar

5) Um abraço.
-. Dê um abraço, um abraço, apenas abraço. Enquanto algumas escolas estão abraçando como a proibição de que trata este artigo do New York Times (abraços são realmente "território perigoso" !?), abraços são uma maneira simples de se comunicar. E como passado posts do blog Intenção têm mencionados, o toque humano é uma coisa poderosa!

O que você faz para uma pausa rápida Restaurant ?.