Você tem síndrome do túnel do Whirlwind?

Você tem síndrome do túnel do Whirlwind?

Aqui está você, sua carreira está finalmente no caminho certo e indo muito bem! Você se sente como você está fazendo as escolhas certas e até mesmo gostar de trabalhar muito difícil, na maioria das vezes. Você mesmo fazê-lo para o ginásio um par de vezes por semana e lembre-se de ficar longe de carboidratos na maioria das refeições. E depois vem aquele momento em que você sente que brisa despentear o cabelo um pouco, uma ligeira provocação antes de você começar a batida pela força do vendaval. De repente, você está lançando e voando ao redor do túnel turbilhão tentando descobrir qual final é para cima – agravado que você perdeu uma ótima oportunidade para lançar um novo cliente, percebendo que (mais uma vez) se você don &'; t deixar agora você &'; ll ser tarde para sua próxima reunião e Nossa, você espaçadas em sua irmã &'; s aniversário!

Tudo que o treinamento stress, muito menos trabalhar fora, está fora da janela e você se encontra em execução para simplesmente ficar no lugar. Você está se perguntando: “ Como as pessoas fazem isso? Existe tal coisa como equilíbrio entre a vida profissional? Onde está o equilíbrio !!!!!! &"?;

Se girando fora de controle isn &'; t sua definição de sucesso, nem como você define uma vida plena, talvez esses passos irão ajudá-lo a fazer a fuga do túnel turbilhão!

7 Dicas para Taming the Tunnel Whirlwind

1. Eliminar e Delegado - Faça uma lista do que você poderia eliminar ou delegado. Só porque sua mãe limpava os peitoris semanal, doesn &'; t significa que você fazer. E há provavelmente muitas outras tarefas que você faz, porque eles são hábito ou de alguma forma você começou a fazer-lhes. Dê uma boa olhada e se livrar da atividade desnecessária.

2. Plano - Plano do mês de antecedência para o melhor de sua capacidade. Em seguida, reveja o seu calendário e definir suas metas cada domingo à noite e novamente antes de fechar para baixo no trabalho a cada dia.
Olhe para o seu calendário antes de reservar algo novo. Categorizar eventos voltem a ocorrer, hábitos diários, chamadas, compromissos, miúdo &'; s atividades e exercícios. Estudos mostram os 15 minutos de tempo de planejamento economiza até duas horas de atividade desperdiçado.

3. Programe um tempo para você - Faça consultas com si mesmo para fazer as coisas que são importantes para você, em Stephen Covey &'; s palavras, essas coisas que são importantes e não urgentes. Para você, isso pode significar 30 minutos de leitura por si mesmo, trabalhar fora, tempo a sós com o seu cônjuge, ou almoço com um bom amigo.

4. Criar a responsabilização e comemorar o sucesso! Para cada projeto e grande tarefa, amarre em um resultado e prazo para criar alavancagem e ajuda a garantir o seu sucesso.

5. Projetá-lo, vive ele! Imaginar e brincar com o que o seu semana perfeito seria. Anotá-la, agendá-lo e, em seguida, começar a vivê-la. A que horas você quer ir para a cama? Quanto tempo você quer ter para ficar pronto na parte da manhã? O que você pretende criar? I &'; ll aposta se você acreditar que você pode &'; t fazê-lo – você &'; re direito

6!. Respirar. Yup, que parece simples ea maioria de nós se esqueça de fazê-lo quando as coisas ficam difíceis. Quando você sentir aquela brisa bater sua franja – Pare. Que &'; s direita, parar. Lembre-se que a coisa saindo de seu rosto é chamado de nariz. Puxar o ar através dele, senti-lo ir para baixo e encher seus pulmões, manter puxando-in. Espere, espere um pouco mais. Agora, solte que respirar devagar, sentindo seus pulmões desinflar, puxando os músculos ab fabuloso, continua soprando até que seus pulmões estão vazios. Agora repita mais duas vezes.

7. Givers Gain! Reconhecer as oportunidades que você tem a cada dia para fazer alguém &'; s dia um pouco mais fácil, se ele está a abrandar para deixar um companheiro motorista em sua pista, ou pegar um pedaço de lixo na estrada. Como Myrtle Reed diz: "Se todos nós tentamos fazer caminhos de outras pessoas simples, os nossos próprios pés teria uma suave até mesmo colocar a caminhar." Soa um pouco absurdo, mas dar algo de nós mesmos nos permite perceber que o tempo eo espaço são realmente sobre a ligação a um outro. O vento deixa de soprar tão difícil quando estender a mão para se conectar.

Enquanto trabalho e correr a vida em um ritmo louco estes dias, essas dicas deixá-lo assumir o controle da tempestade e ajudar a parar o túnel turbilhão de fiação fora de controle. Este é o primeiro de uma série de colunas sobre como obter equilíbrio entre a vida profissional. Estou ansioso para ouvir como esses trabalhos para você e que carreira problemas de equilíbrio de vida que você está enfrentando. Sinta-se livre para contactar-me com os seus desafios, sugestões ou dicas na [email protected] Restaurant  .;