6 Stress Relievers Únicos

O excesso de condução, excesso de compras, muita pressa
redor, correndo as crianças ao redor - família e trabalhar
demandas tê-lo estressado

Há muitas maneiras de ajudá-lo. controlar o estresse. Aqui estão algumas
métodos únicos eu coletei.

1. Grite! Mas --- ter certeza que você está sozinho. O melhor lugar
está no carro com as janelas fechadas. Preso no trânsito?
Experimente.

2. Cantar. Isto está próximo do primeiro. Muitas pessoas
jurar pelo poder da música para liberar a tensão e stress. Cante
onde quer que você se sinta confortável. Não importa o que
. Basta ter algum divertimento com ele! Eu tenho feito isso em
todos os trabalhos que tive. Então eu comecei a dançar. Por que não!
As pessoas pensavam que eu era louco, mas funciona.

3. Faça algo relaxante. Comece ou tentar uma atividade como
tricô, crochê, fabricação de cerâmica. Não se preocupe sobre ser bom no que faz. É o processo que é benéfico.
Sentar-se ainda durante a execução de movimentos repetitivos
é calmante e estabilizantes para muitas pessoas. Pode
ser hora de recolher os seus pensamentos.

4. Comece um jardim. Mesmo apartamento-moradores podem fazer isso.
Dentro em vasos, potes no pátio, panelas, uma pequena mancha
em seu quintal. Há um pouco de trabalho para configurá-lo.
Cuidar de plantas, frutas, legumes, flores e
vê-los crescer, florescer, ou produzir comida é gratificante. Jardineiros
Avid dizer trabalhar um jardim é a melhor maneira
a controlar o estresse e preocupação. Um benefício adicional é a
criação de um ambiente mais bonito, repousante.

5. Jogar com um cão ou gato. Especialistas dizem que os proprietários do animal de estimação têm vidas mais longas e
menos sintomas de estresse do que
proprietários não-animal de estimação. Jogando com seu animal de estimação fornece boas vibrações.
É uma forma de interação social com nenhuma pressão para satisfazer as expectativas de ninguém!

6. Olhar as estrelas. Muitas vezes tenho olhou para as estrelas
fora de meu pátio. De preferência em uma área ainda, escuro, e
calma, sentar e observar os céus.
A vastidão do espaço é incrível. Desta forma, pode fazer uma
monte de problemas parecem muito pequenas.

Você acha que está estressado! Olhe para estas olhos
http://www.kathycommunicates.com/sanpaku.pdf Restaurant  !;