Você quer uma maneira mais fácil de conseguir seus objetivos?

Lembre-se que a redação do ensino médio tradição: “ O que eu fiz na minha Summer Vacation &";? Hoje &'; s blog é a minha versão adulta do que o exercício: O que eu aprendi no acampamento de Verão 2012 – Uma maneira mais fácil para conseguir seus objetivos.

Você achou que eu estava brincando sobre a parte acampamento de verão? I chegou a passar um fim de semana em um acampamento para adultos. Foi um turbilhão de alegria de vôlei, trapézio, pista de obstáculos, ping pong, e até mesmo um pouco de aprender a jogar Texas Hold &'; em poker. . Big diversão

Agora, aqui &'; é o que eu aprendi e curiosamente, é também uma etapa do meu processo de confiança rápido 7-Step. Agora que nós estamos terminando o verão e se dirigem para a última parte do ano, it &'; é o momento perfeito para re-visitar o seu “ how-a &"; planejar para alcançar seus objetivos mais rápido e com menos esforço. Se você não é onde você pensou que &'; d ser pelo nono mês de 2012, it &'; não é tarde demais para adotar os hábitos e mentalidade que levam ao sucesso

Meu momento crescido-campo que a maioria. assemelhava-se aos desafios em minha vida profissional veio quando eu tentei ter sucesso no esqui aquático. Eu estava querendo fazer isso novamente por anos e estava animado para ter a minha vez atrás do barco. Porque não havia uma longa fila de esquiadores aspirantes eu só tinha um tiro ao redor do lago. Eu tinha que decidir se eu iria em torno de dois esquis (que é moderadamente divertido, mas certamente o caminho seguro) ou tentar levantar-se em um único ski (o Rockin &'; boa versão tempo). Eu só considerou a rota de esqui único uma opção porque eu slalomed dessa maneira há 30 anos e tinha uma noção-atado fantasia que eu iria lembrar de como fazê-lo novamente.

Eu levei um risco.

Na minha primeira tentativa, eu consegui ficar-se por um esqui por cerca de um segundo, e então teve a experiência desagradável de cair de cara e sendo arrastado com um 20 mph acordar correndo através de meus olhos. Qualquer outra pessoa tinha uma memória similar? Desde que eu era só na água por alguns segundos, eles me deram outra oportunidade.

Na minha segunda tentativa, eu balançava meu caminho para a posição em pé. Esse foi o momento em que o tempo abrandou. Nestas 3 segundos, meu diálogo interno embalado em uma longa conversa que, finalmente, determinar se eu teria sucesso ou apenas me segurar de volta e ir embora com uma memória de arrependimento

Dentro da minha cabeça soou como este:. &Ldquo ; Wow, a água é cortado, isso é realmente difícil, eu &'; ll nunca ser capaz de obter constante e manter-se ereto &";.

Qual foi seguido por “ Eu realmente quero ter a experiência divertida de pulverização como eu atravessar a acorda, sentindo-se confiante e alta, e com um enorme sorriso no meu rosto! I &'; ve sido imaginando como isso iria sentir por muito tempo, e eu quero ser o tipo de pessoa que pode ser equilibrada e despreocupada &";

Em seguida, a conversa continuou:. &Ldquo; I can &'; t encontrar meu equilíbrio, I can &'; t sustentar esse oscilar mais, eu &'; estou lutando … I &'; m prestes a cair. Que chatice! Eu realmente didn &'; t quer ir para casa com pesar que eu não podia &'; t fazer isso &";.

Nesse ponto, eu chamei a atenção para a imagem que eu tinha da experiência que eu queria ter e que eu queria ser. Isso levou a mais profunda, e, em última análise voz mais autoritário em meus alto-falantes internos. Aquela voz me defendeu. E era compassivo: “ Its ok, fique com ele. I &'; vou definir a minha mente para fazer isso. Eu posso encontrar meu equilíbrio &"; Como eu comecei a falar para mim mesmo assim, eu comecei a inclinar-se para trás com confiança e relaxado na posição. Minha auto conversa começou a mudar: “ Eu me sinto forte. I &'; estou entrando no fluxo agora … &";

Essa imagem na minha cabeça e voz de auto-confiança me mostrou que eu poderia parar de tentar tão duro e deixar meu corpo assumir uma posição natural que o seu feito antes. Eles me guiado para decidir que eu estava indo para fazê-lo, e me ajudou a fazê-lo

Depois que eu levei a minha vitória volta ao redor do lago, as pessoas esperando na doca me disse “. Você parecia muito vacilante no início, mas depois você realmente entendeu juntos &"; Mal sabiam eles a conversa que estava tendo na minha cabeça que me fez ter esse resultado!

O que é uma situação em que você está balançando agora?

O que é o “ I can &"; vs. “ I can &'; t &"; auto falar que você tem na sua cabeça?

Onde você está oscilando entre saber quem você realmente quer ser e pensar que você pode ir para um risco contra
falar-se fora dela e focando o que você don &'; t sabe e pode &';. t fazer (ainda)

Esta luta muitas vezes consome a nossa atenção e nos frustra em nossos esforços para perseverar. Ele nos coloca-se a julgar o nosso progresso e então nós pode &'; t até mesmo sair estaca zero para alcançar nossos objetivos

Aqui está como você pode fazer pender a balança, para que em seu momento de oscilação (temos todos eles. ), você pode encontrar a sua própria voz confiante e seguir em frente:

Etapa # 1: Tenha uma idéia clara do que você quer ser, e a experiência que você quer ter. Então … ser um míssil procurando do calor para essa experiência.
(I &';. ll compartilhar com vocês mais sobre como fazer isso na próxima semana)

Enquanto eu estava apanhados no estresse do momento que eu estava me preparando para perder a batalha do equilíbrio – tudo que eu podia focar era as ondas agitadas e minhas pernas espástica. No entanto, como eu estava balançando, eu trouxe a minha mente a imagem de uma intenção que eu tinha para mim mesmo. Eu queria ser alguém que apreciamos as sensações do verão, poderia inclinar-se para trás em meus céus, e ter um sorriso de Cheshire como eu passei um mestre estar minuto do universo.

Esse quadro levou-me para fora do momento e me deu um nó de extremidade para se concentrar. É activado uma mudança na minha trilha sonora interna, ele me pôs-se a tocar músicas diferentes no meu iPod mental. Imediatamente e sem esforço, comecei a dar comandos diferentes para os meus músculos. Eu instantaneamente tornou-se mais resistente, mesmo que não havia chão sólido sob meus pés, e mesmo que eu estava mais relaxado. Parecia mágica, mas não era &';. T

Uma vez eu tive uma idéia clara do que eu queria ser eo que eu queria experimentar, eu levei o meu foco fora os obstáculos e parei de pensar que eu não podia &'; t fazê-lo. Meu clareza me deu o destino que eu poderia, então, começar a encontrar o roteiro para

Considere como essa abordagem difere de um convencional “. &Rdquo de coaching; abordagem que incentiva você a atingir um objetivo externo. Se eu tivesse um objetivo de fazer uma volta ao redor do lago no céu, eu poderia ter escolhido a opção 2-ski para que eu pudesse ver o meu objetivo da minha lista, mas não iria o &'; t ter me dado a mesma experiência de alegria. Se eu só tinha focado em alcançar meus objetivos, eu poderia ter criticado ou gritado me para o meu início de falta de desempenho e fez um esforço para corrigi-lo “ Pare de oscilação, você &'; re não vai conseguir seu objetivo. Estique as pernas &";!

Em vez disso eu me concentrei na imagem que eu tinha em minha mente de que eu queria ser. Eu me concentrei no sentimento e experiência que eu queria ter. E então, naturalmente, com pouco esforço, eu me tornei essa pessoa

Para que os resultados que você quer em sua vida, você deve começar com o primeiro passo:. Ter uma ideia clara da experiência que você quer ter de si mesmo e, então, agir com intenção de criar essa experiência

Tomar 3 minutos agora e identificar:.

O que é a experiência que você quer ter de si mesmo
Quem você precisa ser como uma pessoa, a fim de criar os resultados que você deseja Restaurant ?.