Stress Management Em poucos minutos

De onde você tira o seu stress? Família? Trabalho? Dinheiro? Você mesmo? Todas as alternativas acima?

É o volume de seu estresse por causa de situações atuais em sua vida ou é baseado fora dos eventos anteriores em sua vida? É provável que você entende o que quero dizer com isso, ea resposta é, por vezes, difíceis de encontrar.

Você está ciente de que o gerenciamento e reduzir o estresse pode evitar muitos problemas. Problemas com a saúde, sono, má alimentação vício potencial, e muito mais. Parando esses problemas antes de começar é apenas inteligente.

Eu sei que você não iria escolher a ter problemas com sua pressão arterial, coração ou problemas para dormir. Mas, ignorando o seu stress é muito perto de fazer exatamente isso.

Muitas pessoas com alto estresse olhar para evitar o desconforto pela procura de coisas para fazê-los sentir "melhor". Se você está quente, você quer ser legal, se estiver frio, você quer ser quente. Ao sentir o stress, você pode olhar para o alívio de curto prazo como assistir TV, filmes, prescrição de medicamentos, tabagismo, alimentação e outros vícios.

As pessoas tendem a acreditar que a terapia da conversa tradicional e medicamentos são as únicas alternativas, e tentar evitar isso. Se você sabia que havia um método confiável e clinicamente testado para aliviar o stress, você consideraria isso?

Sim, você iria, se ele realmente funcionou.

Como a maioria das pessoas, você provavelmente já assistiu TV ou a um filme para ajudar a relaxar. Será que isso ajuda? Sim. Dá-lhe uma distração. Outra coisa para se concentrar e pensar, certo? Mas há realmente não é muito "pensando" em curso ... apenas indiretamente cria um estado de espírito mais calmo - por um tempo.

Muitas pessoas passam por grandes comprimentos e processos complicados para alcançar este estado de espírito. A visualização criativa, meditação, ioga, oração profunda, etc ...

Todas as formas de criar o estado mental tecnicamente conhecida como hipnose. Muito pouco de prática vai deixar ninguém de forma fácil e rapidamente alcançar esse bom estado de espírito. O mesmo estado que você começa às vezes durante a leitura de um livro ou falar ao telefone.

A hipnose é um estado de espírito em todos vai várias vezes ao dia. Hipnotizando-se, a propósito, é tão fácil de fazer e é tão benéfico para o seu stress e saúde em geral.

Eu sou um hipnotizador, então o que você espera que eu diga, certo? A Biblioteca Nacional de Medicina tem um site, ww.pubmed.gov onde você pode procurar por estudos médicos sobre hipnose e stress. Por favor, lembre-se, estes são médicos treinados a fazer hipnose, não hipnotizadores treinados. Os resultados podem ser ainda melhor do que eles acham.

Seu estresse pode ser reduzido em pelo menos metade em menos de 10 minutos. Eu verifiquei isto sozinho com o meu áudio relaxamento em mais de 45 pessoas que classificam o seu stress em uma escala de 1 a 10, antes e novamente após o áudio. Apenas uma pessoa tinha uma redução inferior a 50%. Mas, ainda estava feliz com a redução de 30%

Como obter ajuda para um hipnotizador bem treinados e respeitável ou usando um áudio hipnose qualidade em casa para aliviar o stress é uma escolha maravilhosa. A hipnose pode ajudar de forma mais confiável seu stress, e hipnose não tem efeitos colaterais

Por favor, note:. A hipnose tem sido aprovado pela American Medical Association desde 1958, porém, ele não substitui a medicina tradicional
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