Mente /Body Fitness através de imagens

Quando olhamos para as pessoas que se destacam em qualquer área da vida, muitas vezes vemos que eles têm sido clara-mente, focado, e ter um propósito em conseguir seu sucesso. Eles têm geralmente focado a sua vontade de forma eficaz em atingir seus objetivos, mas o que muitas vezes é muito menos evidente, embora não menos importante, é a forma como eles usaram outra função mental crítica: a imaginação. Enquanto a imaginação humana é uma das mais poderosas funções mentais que temos, poucos de nós foram sempre muito educados para usá-lo com habilidade.

Quando olhamos para a aptidão mente /corpo, o uso hábil das imagens pode ser empregada de muitas maneiras. Por exemplo, as imagens é um antídoto poderoso para se preocupar e estresse. A maneira mais simples que eu conheço para relaxar é simplesmente sonhar-se a um lugar que é muito bonito e tranquilo para você. Passar por todos os seus sentidos e observe o que você imaginar vendo, ouvindo, sentindo, mesmo cheiro, e continue a voltar sua mente para este lugar por 10 minutos. Respire profundamente e facilmente como você faz isso, e você vai voltar sentindo-se mais relaxado e revigorado do que você fez antes.

Imagery também nos ajuda a formar tangíveis, motivando objetivos. Além de afirmar seus objetivos, sejam eles objetivos de vida, metas de relacionamento, ou metas de fitness, levará algum tempo para relaxar e imaginar alcançar essas metas usando como muitos sentidos como você pode. Observe quaisquer sentimentos positivos que você sente como você imaginar ter alcançado seu objetivo e imagine que você tem um botão de controle que você pode transformar-se para amplificar esse sentimento. Encha-se a qualquer nível é prazeroso com esse sentimento positivo como você se imagina alcançar a meta, e tomar as medidas necessárias para fazer isso. Ao combinar as imagens com o sentimento positivo poderoso, você vai ajudar a motivar-se ao longo do caminho.

Todos os grandes atletas, artistas, músicos, matemáticos, cientistas e empresários usar a imaginação para explorar suas opções, melhorar a sua técnica , aprender novas habilidades, motivar-se para a realização do objetivo, trabalhar através de blocos para o sucesso e aumentar a sua capacidade de desfrutar e contribuir.

Imagery habilidades de relaxamento por meio de fixação de metas, de melhoria de desempenho para encontrar sentido na vida podem ser aprendidas em qualquer idade, quer a partir de livros de auto-cuidado e fitas, classes ou trabalho individual com um guia treinado imagery.

A imaginação é a ferramenta de navegação do self. Ao usá-lo habilmente podemos aprender com nosso passado; imaginar futuros possíveis; e encontrar maneiras de tornar o futuro que desejamos uma realidade Restaurant  .;