Evitando um dia ruim através Distração

Já teve dias em que voltar para a cama e começar de novo é uma ótima idéia? Você se levanta, café derramamento de tudo sobre você, seu pequeno-almoço acaba em seu colo, nada funciona corretamente (pergunte-me sobre a tecnologia …), ninguém parece se importar, nós &'; ve &'; tentei de tudo &'; e trabalho é os poços

Quando a vida se torna um pouco demais para suportar e eu &';. m na necessidade de algum tempo eu uso uma técnica simples, que de distração; e para mim, pelo menos, isso funciona um deleite

Quando eu faço distração, o que eu &';. estou realmente fazendo é quebrar um padrão de meu comportamento. O que esta técnica doesn &'; t é incluir compras, telefonando ou enviando amigos, porque que &'; é o que eu faria normalmente durante a minha semana de trabalho.

I &'; ve listadas várias sugestões abaixo que eu &'; ve usado no passado. Alguns têm sido experiências alegres e alguns pior do que a razão pela qual eu precisava de uma distração em primeiro lugar.

Ao ler cada uma, anote em ordem de preferência começando com a sugestão de que mais lhe interessa (ainda que remotamente ), para o último, que deve ser o que lhe interessa o mínimo.

A partir desta lista experimentar as sugestões que lhe interessam o mínimo. Compare como você se sentiu quando saiu da cama para fazer a distração menos favorecidos.

Humor é bom, humor absurdo (para mim) é ainda melhor. Humor absurdo funciona muito bem para mim e muitas vezes tenho usado com sucesso para me distrair de pensar sobre as coisas que têm a capacidade de transformar um dia comum em um dia realmente ruim.

Eu me lembro da primeira vez que eu fiz um show falar em público em um auditório grande lotado. Não naturalmente engraçado, foi sugerido que eu abrir o meu discurso com algo espirituoso. Então eu fiz. O que eu ouço? Grilos! Eu respondi com “ Bem mover para a direita junto agora … &";

Alguns podem achar experiências como esta desconfortável; Eu achei que era extremamente engraçado e ainda o fazem. Moral desta história para mim é parar de tentar ser engraçado porque eu &'; &ndash não sou; e eu acho que &'; s extremamente engraçado em si

Para distrair os pensamentos que têm o potencial para produzir um estado sem recursos, tente uma das seguintes distrações sugeridas (para homens e mulheres) … melhor ainda, tentar todas elas se você haven &'; t já:

• Experimente um novo, intrincada e complexa receita – isso vai mantê-lo por algum tempo, especialmente se você precisa de fonte ingredientes obscuros.

• Iniciar um projeto de bordado, um com lotes de diferentes bordados de algodão colorido.

• Leia uma autobiografia – você pode encontrar o seu &'; real &'; experiências de vida são muito parecidos com os nossos, e às vezes pior!

• Completar um puzzle de 2000 peças de cenas de água ou o céu noturno.

• Leia as páginas &ndash brancas ou amarelas de telefone; isto irá mantê-lo ocupado por dias a fio.

• Escolha uma pequena área do jardim e contar o número de formigas, e as espécies (aparentemente há milhares), que funcionam através de um período de quatro horas.

• Conte quantas telhas você tem no banheiro e cozinha, e, em seguida, fazer a mesma coisa para trás.

• Iniciar um projeto de tricô.

• Iniciar um projeto de arte areia usando ou garrafas ou papel.

• Pinte seus potenciômetros do jardim – melhor ainda assistir tinta secar

&bull!; Assar um bolo

• Polonês todos os seus sapatos e substituir todos os atacadores.

Por distrair sua auto antes de mergulhar totalmente em um estado sem recursos, você pode achar que as coisas boas têm o potencial para vir a passar.

Seu tricô ou projeto bordado poderia ser um vencedor se inserido em competições, você pode convidar amigos para compartilhar seu bolo recém-assados ​​ou provar a sua receita intrincado, talvez você descubra uma outra espécie de formiga, e seu projeto de arte areia poderia ser apenas o presente perfeito para alguém especial ..