Estresse é igual a comer demais, excesso de trabalho:

O que vem primeiro o stress ou a comer em excesso e o excesso de trabalho, que é a pergunta de um milhão de dólares, milhões de dólares que é; nos cuidados de saúde, receitas, contas terapeuta. A verdadeira história, tudo o que temos a fazer é encontrar o equilíbrio em nossas vidas e isso significa que em todas as áreas; a quantidade certa de horas de trabalho; os momentos certos para comer; comer os alimentos certos; a quantidade certa de exercício; a quantidade certa de tempo para brincar e divertir; a quantidade certa de tempo para a família e para o nosso crescimento espiritual. Isso tudo equilibrado irá liberar o fator de estresse em nossa vida e nossa excessos no trabalho vai desaparecer e vai reduzir as dores de excesso de trabalho.

Quando não encontrar o tempo para mercearia para a nossa saúde, não estamos na máquina de venda automática recebendo um lanche rápido de alimentos sem valor nutricional, acertando a caixa de donuts ou bagels que alguém trouxe como um incentivo para começar o seu negócio, ou ainda pior, parando na loja de rosquinhas para o seu café da manhã porque você não tem tempo para corrigir algo de valor em casa. Este tipo de comida é em cada esquina e eles tornam muito conveniente para apenas "drive thru". Leva toda a nossa força de vontade para não cair nessa armadilha.

A solução para isso, olhar para maneiras que você pode reduzir o estresse no trabalho, tomar medidas em eliminá-los para o melhor de sua capacidade pessoal, tomar saudável lanches para trabalhar para quando você apenas tem que alimentar essa situação estressante, o café da manhã, encontrar restaurantes por perto que servem pratos saudáveis, encontrar um companheiro de saúde no trabalho para que você possa encorajar uns aos outros quando os tempos difíceis vêm; têm o chá verde em sua mesa para um rápido pegar sem cafeína e /ou açúcar.

Os problemas de saúde, principalmente o estresse relacionado, custo empregadores $ 13 bilhões de dólares por ano, esta é toda a razão o seu empregador iria apreciar seus esforços em permanecer saudável e livre de estresse, deixá-los saber e perguntar se não há um plano que poderia ser desenvolvido para reduzir a sua quantidade destes milhares de milhões de dólares e auxiliar na tomada de que o plano acontecer.

Estamos em um trabalho mais que estamos em casa, nós merecemos ter que ser um, feliz, funcional, lugar seguro para ser saudável

Pensamento para o dia:.. "Nós não vamos para o deserto para fugir da vida Nós vamos para manter a vida de escapar us –.. Naturalistas fonte unknown- Restaurant