Como reduzir o stress Quando trabalhar online em casa

Aprender a reduzir o stress ao trabalhar on-line a partir de casa pode ser muito desafiador devido ao isolamento de um ambiente de trabalho em casa. Marketing na internet pode ser emocionante e gratificante no entanto, também pode levar a um monte de estresse. Ao trabalhar on-line que você está exposto a mudanças constante que pode facilmente levar a se sentir sobrecarregado.

Este sentimento pode e vai levar para lugar nenhum bom, portanto, é fundamental para identificá-lo desde o início. Ao fazer isso você pode tomar as medidas necessárias para reduzir ou eliminar qualquer tensão se acumulando dentro de você
.

Com isso dito, aqui estão 7 maneiras de aliviar o estresse, quando você está trabalhando on-line a partir de casa.

Desligue o computador

Basta fazê-lo e ir embora! Se você achar que é difícil de realizar com sucesso qualquer coisa que só faz sentido se afastar por um tempo. Desde que seus esforços estão sendo atendidas com a frustração agravando o estresse que você está mais propenso a cometer erros que leva a você o obteve, mais stress.

desenvolver um cronograma realista

Dê uma olhada a carga de trabalho que você programou para si mesmo para determinar se, eventualmente, se você está tentando realizar muito em um curto período de tempo. Continuamente morder mais do que você pode mastigar certamente vai levar à frustração repetida. Caia na real com o que é que você quer alcançar dado o tempo em que você está tentando fazê-lo. Se for necessário escalar para trás em sua lista 'fazer' e reagendar o seu trabalho "sobrecarga" para outra altura.

enfeitar o seu ambiente de trabalho

Dê uma olhada seu ambiente de trabalho para ver se há alguns ajustes que você pode fazer para ser mais produtivo. Talvez haja demasiada desordem ou talvez a iluminação pode ser ajustado para melhor visualização. Considere reorganizar o seu mobiliário para dar-lhe um 'outlook' diferente sobre as coisas que vão ajudar a revitalizar a sua mente e espírito. Às vezes, pequenos ajustes como estes quando se trabalha on-line a partir de casa pode dar-lhe que "vitalidade em sua etapa 'extra que você está procurando.

Socialize' off-line '

Essencialmente o que você está fazendo aqui é puxar o plugue no computador e conectar novamente com a família e amigos. É importante para se conectar ou se reconectar com as pessoas mais próximas a você para ajudar a lembrá-lo que é realmente importante colocar as coisas de volta em perspectiva.

Identifique o seu tempo mais produtivo

Determine o que o tempo mais produtivo do dia é para você e agendar suas tarefas mais difíceis durante esse tempo. Você pode descobrir que manhã é quando sua mente é a mais afiada e mais descansado ou você pode achar que é melhor tarde desde distrações são menos. Seja qual for o seu estilo de vida ou horário individual pode ser identificar quando é que você é capaz de ser o mais produtivo.

Ao abordar suas tarefas mais desafiadoras quando você está no seu mais produtivo você vai encontrá-los mais fáceis de realizar. Outro benefício será a mais-lo a realizar o mais baixo seu nível de estresse vai cair.

Discutir o seu stress com amigos

Falando livremente com aqueles que você confia é uma boa terapia e uma das melhores maneiras de aliviar o stress. Isso também permite que para a sua entrada, que pode ajudá-lo a colocar as coisas em sua devida perspectiva.

Horário Hora

Se você está realmente estressado, pode ser um bom tempo apenas para 'passo atrás' e horário tempo para se dedicar a algo que é relaxante e divertido para você. Ao fazer isso você está permitindo que sua mente e corpo para "recompor, recarregar e reiniciar com uma perspectiva mais fresca e entusiasmo renovado.

Aprender a reduzir o estresse deve ser considerado quase uma parte do marketing na internet desde o ambiente é competitivo e sempre mudando. Devido à natureza deste negócio é comum ser ocasionalmente se sentindo sobrecarregado que é um terreno fértil para o estresse. Em nossa discussão aqui hoje analisamos 7 maneiras de aliviar o stress depois de ter identificado o edifício tensão dentro de você. Para ignorar essa pressão de montagem só pode resultar em danos tanto para o seu negócio e, mais importante para a sua saúde. Lembre-se você é o seu negócio para ter o cuidado de sua própria saúde em primeiro lugar Restaurant  !;