Stress e sua tireóide

Para efeitos do presente artigo, vamos estar falando sobre a função da tireóide baixo /lento, este não é o único tipo de problemas de tireóide, no entanto, este parece ser o único criando uma celeuma no hoje público em geral, como está diretamente ligada a questões de perda de peso. Se você tem uma tireóide preguiçosa, é quase impossível para perder peso.

Você sabia que o estresse pode afetar sua tireóide baixo? Ele pode, e outro fato interessante é que a baixa disfunção da tireóide não é apenas uma questão da mulher, ele também pode afetar os homens. Quanto mais estresse você está sob as piores suas funções da tireóide.

Basicamente todas as coisas a fazer para aliviar o stress estão a tomar medidas, ser ativo, mexa-se, não apenas ocupado e fugindo da situação, mas ativamente produtiva para melhorar o seu mental, física, eu espiritual. A primeira coisa que vem à mente é uma caminhada e para ver quantas coisas você pode ver que você é grato para e que também são naturezas maravilhas; quando você está sendo observador de seus arredores você não pode estar no "porquê eu" vagão, sua mente estará ocupada com outros pensamentos. Também uma caminhada que você pode fazer praticamente qualquer lugar ea qualquer hora, sem muita preparação ou equipamento especial ou qualquer roupa especial, apenas sair e caminhar, mesmo que seja dentro de um shopping.

Depois, há yoga, existem todos os tipos de yoga e todos eles fazem a mesma coisa, eles equilibrar todos os seus sistemas, concentrando-se na sua respiração e movimento do corpo e eles bastante sua mente. Yoga significa unir, o que significa que a sua mente, corpo e espírito se unem em um só, e mesmo se você não pode fazer o avançado coloca você ainda obter os benefícios do yoga mesmo como um novato. Motivos
hotel, corredores de hospital ou complexo empresarial.

Tai Chi também é uma mente maravilhosa, corpo e alma conexão prática, é excelente para o equilíbrio do corpo e melhora o equilíbrio ea coordenação e mais uma vez você pode encontrar alívio mesmo ao nível iniciantes. Isto alivia o estresse, observar a respiração e manter seus pensamentos no momento, não pensar sobre como lidar com as situações que estão à espreita sobre sua vida.

Então olhe para sua vida e ver onde você pode eliminar o stress e começar a colocar alguma atividade saudável em seu dia e ver como isso vai lhe dar mais energia e equilibrar o seu disfunção tireoidiana

Pensamento do dia: "O pensamento é a flor; língua pela raiz; ação é o fruto para trás. isto." Ralph Waldo Emerson-
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