Reduzir a ansiedade sobre Tomada de Decisão

O &'; s a alternativa para a tomada de decisões?

Permitir que alguém, ou circunstâncias, para torná-los para você.

E isso é abrir mão do controle de sua vida. Que &'; s desistir de toda a energia para a sua vida a outras pessoas ou circunstâncias. E isso vai fazer você miserável

Isso me lembra de uma curta ... O que &'; s a alternativa para a tomada de decisões?

Permitir que alguém, ou circunstâncias, para torná-los para você.

E isso é abrir mão do controle de sua vida. Que &'; s desistir de toda a energia para a sua vida a outras pessoas ou circunstâncias. E isso vai fazer você miserável

Isso me lembra do passeio através de um maravilhoso buffet de comida, onde você pode ter o que quiser - 0 calorias! - E permitir que outra pessoa decidir o que você pegou no seu prato. Inaceitável!

Assim, quando confrontados com a ansiedade de decisão, é a alternativa – dando-se todo o controle para outras pessoas ou circunstâncias – o método preferido? Definitivamente não. Não importa quão difícil a decisão, tornando-se a si mesmo dá-lhe alguma mínimo de controle.

No outro lado, é claro, dá-lhe também a responsabilidade e, portanto, você pode &'; t culpar ninguém

Let &';. s considerar isso. Isso faz você se sentir melhor para culpar alguém? Por exemplo, você tem realmente um mau corte de cabelo, e você decide que &'; s a falha hairstylist porque ela falou-lhe para ele. Ok, então agora você &'; ve afixada correctamente a culpa - você ainda tem um corte de cabelo ruim? Então, o que fez com que ele cumpra? . Nada

Em vez disso, considere o seguinte: Você tem um corte de cabelo ruim, porque você pensou que este era o estilo que você queria, mas agora você vê que ele &'; s não para você. Você ainda tem o corte de cabelo, mas desde que você &'; ve aceitou sua parte nele, ele lhe dá poderes – em vez de fazer-lhe uma vítima dela.

Ser vítima de uma decisão castra você. Sendo um participante em uma decisão lhe dá poderes.

Para reduzir a ansiedade para suas decisões, manter isso em mente:

1. Pare de olhar para uma previsão do futuro. There &'; sa diferença na tomada de decisão e à procura de uma previsão. Não é provável que seja um risco em mais uma decisão mais complicada do que decidir sobre um tipo de sobremesa. As coisas mudam, as pessoas mudam, as idéias mudam, os desejos de mudança. A decisão é feita sobre o que você sabe, o que você acredita, que direção você quer ir. O futuro não pode ser previsto. Don &'; t deixe que você pare.

2. Seja o mais informado possível antes de tomar uma decisão. Faça o que você precisa fazer, mas tente ser realista sobre isso. Por exemplo, se você tentou ler todos os artigos sobre a ansiedade decisão, você &'; d ser 100 anos antes de terminar – Não ajuda muito, não, hein. Então, se você encontrar-se procrastinar, dar-se um limite de tempo - “ Eu vou ler 50 artigos diferentes, e falar com 10 pessoas, e decidir por 5:00 na quinta-feira &";.

3. Perceba que muito poucas coisas são imutáveis. Talvez você tem um monte de coisas que você quer fazer em sua vida, e você só parecem fazer uma decisão sobre o que fazer ou como fazê-los todos. Este é “ análise paralisia &" ;. Em vez disso, lembre-se que se concentrar em uma coisa agora doesn &'; t significa que você &'; re desistir outros. Significa simplesmente que você decidiu começar a fazer um projeto, com a percepção de que você pode fazer os outros a qualquer momento que você escolher.

4. Lembre-se de decisões bem-sucedidas. Um dos meus clientes didn &'; t acreditar que ela poderia fazer quaisquer boas decisões até que começamos a ela manter uma lista das muitas boas decisões que ela fez todos os dias. Claro que alguns eram pequenos, mas em toda a sua vida, ela começou a perceber que ela tinha feito muito mais do que boas decisões ruins.

Mais fácil a tomada de decisões é realmente sobre a valorizar a si mesmo e suas próprias opiniões. Acredite em sua capacidade, e confiar em seus instintos. Agradecemos a sua entrada em suas decisões, e entender e aceitar que cada decisão que você faz pode não ser perfeito. Aprenda com ele, esperar o melhor de si mesmo, e você &'; ll obter o melhor
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