12 Passos para uma férias-Stress Grátis

Você se sente como Clark Griswold W. tentando fazer umas férias perfeitas e tropeçando através percalços? Todo mundo enfrenta desafios de fazer malabarismos com o seu tempo de forma eficaz durante a temporada de férias agitado. Nós todos temos que continuar nossas atividades normais mais loja, envoltório, cozinhar, limpar, assar, decorar, viagem, etc. Aqui estão 12 maneiras de gerir o seu tempo para que você possa se sentir relaxado, feliz e alegre durante a época natalícia.

1. Pratique uma boa auto-cuidado: comer direito e descansar o suficiente. Faça algo especial para si mesmo todos os dias, mesmo se você só tem 10 minutos de sobra. Fazer o que faz você se sentir relaxado; fazer uma caminhada, ouvir a sua música favorita, fazer uma massagem, alongamento. Periodicamente esticar e tomar algumas respirações profundas.

2. Plan Ahead: Criar um cronograma viável para obter tudo feito importante. Pergunte a si mesmo: Será que isso realmente precisa ser feito hoje? Será que alguém ser afetado se eu não &'; t fazê-lo? Se a resposta for &'; sim &'; a uma ou outra pergunta, então é uma prioridade. Cuide de itens prioritários em primeiro lugar, e, em seguida, fazer outras coisas menos importantes.

Durante as férias, exigências de tempo parecem se multiplicar. Fazer algum tempo para si mesmo para planejar como usar melhor o seu tempo. Tire férias ou dia pessoal no meio da semana e evitar multidões fim de semana no malls. Compre selos do feriado em novembro, e evitar longas filas na estação de correios. Cozinhar uma refeição grande em um fim de semana e de reaquecimento sobras para jantares rápidos nas noites em que você &'; re compras

3.. Smart Shop: Em vez de correr recados intermináveis ​​e se perguntando o que comprar, manter uma folha de dados presente em sua carteira. Faça 7 colunas em um pedaço de papel pautado para acompanhar. 1) que você precisa para comprar, 2) que tamanho eles usam, 3) o que eles preferem cores, 4) o que passatempos e interesses que eles têm, 5) lojas favoritas, 6) itens comprados, 7) preço. Como você comprar presentes, preencher as colunas 5 e 6. Isto dá-lhe um sentimento de realização, e você economiza tempo, dinheiro e aborrecimentos.

Compra estrategicamente, onde você pode obter serviços extras. Por exemplo, Ross-Simons fornece embrulho cortesia presente para toda a mercadoria comprada em suas lojas. Se você &'; re não tenho certeza que alguém quer ou precisa, comprar um certificado de presente. Compra através de catálogos ou em feiras de angariação de fundos de férias.

Uma maneira de vencer o lufa-lufa de férias é a loja durante todo o ano. Você pode tirar proveito das vendas de final de temporada, use uma folha de dados de presente, e armazenar os presentes para os feriados frente.

4. Faça um pouco a cada dia: Mantenha os cartões devem ser enviados, selos, seu livro de endereços, e uma lista alfabética de todos que você irá enviar cartões do feriado a. Ao ver televisão, escrever alguns envelopes ou aplicar selos durante os intervalos comerciais. Digitalizar o que ainda não é preenchida na folha de dados de presente e ler armazenar utentes. Dessa forma, você pode ter todos os seus cartões prontos e tudo comprado no início de Dezembro.

5. Simplifique embrulho de presente: Você pode escolher todos os papéis, sacos, laços e fitas em uma família de cores. Se o papel se rasgar, um arco fica afastada ou fita encaracolado fica destruído, ele &'; s rápido e fácil de substituir. Ao viajar com os presentes para a festa, coloque um saco de arcos e fitas extras no carro para enfeitar pacotes antes de você chegar.

7. Esqueça a perfeição: Don &'; t se estresse tentando conseguir imagens idílicas. A menos que você &'; re um chefe de pastelaria realizado, don &'; t tentar fazer o &'; perfeito torta de abóbora &' ;. Escolha itens de alimentos de fornecedores e restaurantes e poupar tempo e um monte de decepção.

8. Delegado: Don &'; t tentar fazer tudo. Quem você sabe quem é um cliente melhor, padeiro, envoltório, etc.? Perguntar a essas pessoas para ajudá-lo com tarefas, explicando que você &'; re não tão experiente em fazê-lo e que você valoriza a sua entrada. Você &'; ll fazê-los sentir importante.

Ajude as pessoas que você &'; re delegando a. Ofereça-se para compartilhar seus pontos fortes com os outros, ajudando a diminuir o seu stress do feriado. Se você &'; re um bom padeiro, você poderia trocar presentes com um amigo que tem letra bonita que &'; ll abordar seus cartões. Se revezam assistindo uns aos outros &'; s crianças para que você possa fazer compras em paz.

9. Esclareça suas intenções: Esperando ou desejando algo não tem o mesmo poder que “ a intenção &"; faz. Intenção significa que você espera inteiramente o resultado desejado para acontecer. Quando você decidir o que você quer experimentar e planejar como fazer isso acontecer, você pode fazer a sua visão uma realidade. Você pode, então, concentrar-se no COMO vez do IF. Definir intenções claras para esta temporada de férias, tais como &'; I &'; ll tem tudo terminou por Dec.18 para que eu possa relaxar e desfrutar as próximas duas semanas &';.

10. Risada. Mantenha algumas piadas com você. Assista comédias, ir a shows de comédia ou simplesmente ouvir outras pessoas rindo. O riso é contagioso e pode ajudar a reduzir a pressão arterial, liberam uma enzima que irá protege o estômago de úlceras formando, relaxar a tensão muscular, liberar analgésicos naturais de dor, e reforçar o seu sistema imunológico.

11. Aprenda a dizer &'; &' ;: nenhum É realmente OK para dizer &'; não &'; para coisas que você don &'; t tem tempo para ou don &'; t têm interesse em participar. Se você dizer sim, porque você &'; re preocupado com o que alguém poderia dizer, você &'; ll sentir-se ressentido e fora de controle. Seja verdadeiro consigo mesmo. Diga &'; talvez &'; quando você realmente quer ter tempo para pensar sobre um pedido. Depois de ter pensado sobre isso, então tome sua decisão. Don &'; t &' dizer, talvez &'; para evitar dizer &'; &' ;. nenhuma Diga &'; sim &'; a esses pedidos que você está animado sobre e &'; não &'; para aqueles que você aren &'; t.

12. Relaxar e se divertir: Você merece relaxar e se divertir todos os dias - e da temporada de férias não é excepção. Passe um pouco de cada dia fazendo o que faz você se sentir relaxado. Aproveite o conhecimento que você tenha definido um plano para realizar tudo o que tinha a fazer para as férias, e que já está feito. Você aren &'; t pressionados. Você pode escolher o que fazer com o seu tempo

Com o auto-cuidado bom e gestão do tempo, você ganhou &';. T ser forçado a condução de um lugar para outro à procura de presentes de última hora, o desperdício de tempo, de pé em longas filas , ou sentindo-se tão sobrecarregado que você poderia agarrar. Você &'; ll tem as coisas importantes feitas antes do tempo, estar relaxado e capaz gozar as férias Restaurant  !;