Tai Chi - Stress Relief para a mente ocupada

A menina atrativa com a curto, spikey, cabelo preto saltou do seu carro; telefone firmemente colados ao ouvido dela. Ela entrou na loja de conveniência (onde eu estava decidindo o que comprar) e caminhou ao redor, rapidamente, reunindo vários lanches e bebidas, nem por um momento quebrar a tapeçaria da conversa que ela estava tecendo com quem estava do outro lado da linha.

Ela continuou falando como ela ficou na linha de check-out à frente de mim, não parando ou quebrar a concentração mesmo quando chegou a hora de deslizar seu cartão de crédito com o leitor. Ela reuniu suas compras e saiu, ainda falando atentamente. Segui-a para fora, visualmente, como eu pago para minha Coca Diet (não muito "tai chi" de mim, eu acho, mas é o meu único vício!) E viu entrar em seu carro, manobrar com uma mão para fora de seu espaço e velocidade fora, telefone ainda firmemente aposta ao lado de seu rosto.

Como alguém que gasta uma boa parte do tempo com seus próprios pensamentos, eu ainda estou espantado quando vejo uma pessoa que, aparentemente, tem não "vida interior". Por isso, quero dizer alguém para quem a sua própria cabeça-espaço e diálogo interno é algo a ser escapou um pouco do que o espectáculo. A realidade de ser deixado sozinho com apenas seus próprios pensamentos para a empresa é algo que causa pânico em vez de paz. Infelizmente, às vezes eu suspeito que o telefone celular, iPod, idade gameboy gerou toda uma geração de tais criaturas.

Agora, não me interpretem mal, eu amo o meu iPod, tanto quanto a próxima pessoa. Na verdade, eu frequentemente usá-lo para ouvir a abrandar, música relaxante ao fazer Tai Chi, (você sabia que eu ia chegar ao Tai Chi, eventualmente, não é?), Uma vez que ajuda a bloquear o mundo exterior um pouco melhor quando Eu estou praticando em um lugar barulhento. No entanto, eu acho que é importante para as pessoas a chegar a um acordo com a solidão dentro de suas cabeças. Tai Chi é uma grande ferramenta para isso. Desde Tai Chi em última análise, torna-se uma forma de meditação em movimento-, é uma ótima maneira de tornar-se confortável com o seu eu interior e seus próprios pensamentos.

Eu acredito que uma grande parte do estresse e nossa vida estressante é o fracasso ( ou incapacidade) para abrandar e acalmar nossas mentes, mesmo para um curto período de tempo a cada dia. Aqui é onde eu encontrar Tai Chi (e Chi Gung) tão útil. Mesmo cinco minutos tomadas para lenta, respiração profunda e relaxamento durante o curso de um dia estressante pode ter enormes benefícios.

No entanto, você não precisa se preocupar em perder para fora em tempo produtivo. Na verdade, você pode achar que como você aprender a relaxar e deixar ir durante a execução de Tai Chi, algumas das melhores idéias que você já teve irá flutuar à superfície em sua mente recém-tranquila Restaurant  .;