O estresse pode torná-lo Accident Prone

Você está tropeçando em pavimento irregular e esbarrar em móveis com mais freqüência? São escadas seu inimigo? Você se tornou uma ameaça na seção do produto do seu supermercado local? O que sobre o cozimento – mais cortes e queimaduras? Se a resposta for sim a qualquer destas perguntas, considerar a probabilidade de que o estresse está causando-lhe para ir sobre as atividades da vida diária com a mente solto
. Você não está focado no momento presente, mas ao invés disso pensar no futuro, o que &';. S próximo da lista de coisas a fazer ou me debruçar sobre uma virada

Don &'; t se deixe enganar! A resposta ao estresse vai fazer você se sentir hiper-vigilantes. Ironicamente, isso lhe dá uma falsa sensação de controle, para, na realidade, você está fora de sua mente com essa onda de adrenalina. Esteja ciente de que você é mais provável para enviar e-mail que você vai se arrepender mais tarde, esbarrar em uma porta de correr de vidro, ou pior cometer um ato de raiva da estrada. A raiva da estrada pode acontecer mesmo em sua sala de estar como você libertar a sua raiva sobre a pessoa infeliz em seu caminho.

Em meu livro, Addicted ao Stress
, eu documentar o caso do rush da manhã : uma mãe solteira que estava chateado que suas duas filhas em idade escolar primária estavam atrasados ​​para a escola que estava fazendo seu atrasado para o trabalho também. Ela estava gritando com eles para se apressar, quando ela entrou de cara com uma porta de metal e quebrou seu nariz. Após a cirurgia de emergência e alguns dias de folga do trabalho, ela confidenciou que quebrar o nariz não era &'; t tão ruim, porque ele lhe deu um pequeno bloco de tempo para colocar para si mesma

Don &';. T esperar para estar doente e cansado de permitir-se um pouco de relaxamento. O objetivo no gerenciamento do estresse é sentir-se razoavelmente feliz por manter um equilíbrio saudável entre trabalho e relaxamento, como o músculo cardíaco que relaxa entre os batimentos. Siga seu coração e marcar uma hora de energia diária. Enquanto sua cabeça pode ser apontado para o céu expansivo procurando maneiras de dar asas aos seus sonhos, seus olhos tem que examinar rapidamente a terra para ficar aterrado. Quando você única tarefa, completo e passar para a próxima, você se sentir vivo e alerta. O estresse sempre pousar em sua porta, mas você don &';.. T tem que abrir constantemente a porta Restaurant