Exatamente, que é o stress

Basicamente, é nossa percepção de pessoas, lugares, coisas e eventos em nossas vidas. Se virmos as coisas como um desafio, nossas vidas são mais estressantes e se nós tendem a ser mais otimista e positiva que salvar os "grandes" coisas para o botão de stress. A preocupação gera estresse e aborrecimentos diários permitindo a amontoar-se, sem fazê-los resolvido também cria estresse

Stress vs Distress

Stress é bom, sim, eu disse isso é bom …. .que Precisa de um certo quantidade dela para se manter motivado, estimulado, ele nos ajuda a enfrentar desafios e de resolver problemas e isso nos mantém alerta

Stress é uma parte muito natural e importação de nossas vidas, sem ela não wouldn &';. t ser qualquer vida em tudo, no entanto, precisamos aprender a ouvir o nosso corpo, mente e alma quando se mudaram do estresse para a angústia.

Todos nós já ouvimos a reação "lutar ou fugir" e quando o nosso corpos entrar em sintonia com isso, ele está enviando sinais para o nosso sistema nervoso que ele precisa para agir sobre a observação rápida, então a idéia é manter nossas vidas gerenciável … .. direita, fácil para mim dizer … .so aqui eu vou voltar um pouco aos nossos pensamentos e hellip; outlook /pensamentos .stressful e negativos é quando colocamos nossos corpos em exagerar e /ou sobrecarga, é nossos pensamentos e sentimentos do que percebemos e interpretamos esse efeito o corpo , por isso, os nossos pensamentos e sentimentos são componentes muito importação em manter o nosso nível de estresse no "bom" área e não deixá-lo chegar ao calibre aflição.

Os sinais de estresse são diferentes para pessoas diferentes apenas como diferentes povos os níveis de stress são diferentes e coisas que eles vêem como estresse são diferentes, mas os seguintes sintomas são algumas das maneiras que você pode dizer se você está em stress e dar-lhe notar a fazer procedimentos para diminuir lo antes que ele se transforma em angústia:

A tensão
Irritabilidade
Sentindo-se excessivamente cansado
Dificuldade para dormir
Um coração batendo
Estômago
palmas sudorese
Incapacidade de concentração

PENSADO PARA O DIA: "Tudo o que acontece é que você mover-se para viver uma verdade maior" -Alan Cohen-
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