É o seu nível de esforço forçando para fora?

Você está em "sobrecarga de estresse" se os seus sintomas incluem fadiga, retirada de colegas de trabalho, família e amigos, declínio no desempenho de trabalho e uma maior necessidade de atividades de fuga. Se estes sintomas progridem e se você não for cuidadoso, você pode desenvolver "sobrecarga de estresse" chamado burnout. Pessoas estressados ​​podem ser excessivamente envolvido em seu trabalho, mas as pessoas queimadas são quase incapazes de trabalhar. De acordo com a pesquisa psicológica, ocorre o burnout quando a pressão e conflito supera as recompensas emocionais de um emprego. Trabalhando muito tempo em um ambiente estressante pode criar uma sensação de estar fora de controle e sem propósito. Você pode ter uma sensação de inutilidade e simplesmente sentir vontade de desistir.

Burnout é frequentemente o resultado de expectativas irrealistas impostas pelo empregado, o patrão ou uma empresa. Os empregadores que apontam constantemente problemas no trabalho dos funcionários - sem dar elogios para realizações - definir os empregados até para eventual burnout. Sentimentos de desamparo e desesperança matar motivação. Burnout é diferente do que se sentir estressado. As pessoas que estão estressados ​​podem ainda estar altamente motivados. Funcionários queimados, muitas vezes, deixar o trabalho e tornar-se fisicamente ou emocionalmente doente.

A depressão é outra consequência grave de não gerenciado, estresse implacável. Uma pessoa pode passar por sintomas de grande estresse, progredindo para burn-out e finalmente depressão grave. Dependendo da personalidade de uma pessoa, eles podem escorregar em depressão ao primeiro sinal de estresse excessivo. Muito depende de sua visão da vida, condição física e outras exigências da vida.
Períodos

A maioria das pessoas têm experimentado de depressão. Esta é uma reação normal após um evento angustiante ou perda. Mas quando a depressão persistir durante semanas ou meses e interfere com os relacionamentos, a vida familiar, trabalho ou até mesmo a saúde física, pode tornar-se depressão clínica. A depressão clínica é um esgotamento de um bioquímico no cérebro, o que provoca irritabilidade, fadiga, dores de cabeça, dores nas costas, problemas digestivos e um sentimento de desesperança. Você pode perceber o sono e distúrbios do apetite, instabilidade emocional e crises de choro.

A depressão clínica requer aconselhamento profissional e tratamento médico. Como muitos como quinze milhões de americanos podem estar sofrendo de depressão clínica sem perceber. Não tratada, a depressão pode levar a problemas de saúde significativos.

Emerson disse que sua saúde é sua riqueza. Se você pode gerenciar o estresse em sua vida, você terá uma experiência de vida mais feliz, mais gratificante. Faça o que você pode para alcançar o equilíbrio e nunca tenha vergonha de procurar ajuda e compreensão Restaurant  .;