Redução do Stress para Adolescentes: Bom estresse e mau estresse

Você provavelmente pensa de estresse como ruim ou negativo, mas há momentos em que o estresse realmente ajuda a
Andrew joga futebol em sua escola &';. s equipe. Ele tende a ficar muito nervoso antes de um jogo, e seu estômago muitas vezes se sente um pouco enjoado. Ao mesmo tempo, os aumentos de adrenalina e que o ajuda a ter um melhor desempenho.

Se você vai para além desse ponto perfeito, as dicas de equilíbrio; o stress fica muito grande. Ele começa a diminuir a sua capacidade de fazer o bem e começa a doer-lhe.
Samantha tende a colocar tarefas escolares fora até o último minuto. Às vezes esperando perto da data limite trabalha em seu favor; ela recebe o seu trabalho de casa feito, ea pressão ajuda a fazê-lo bem. Em outras ocasiões, ela espera muito tempo eo estresse é tão grande que ela pode &'; t terminar a sua lição de casa e ela dá-se totalmente.

Esses exemplos adicionais ajudarão você a ver como o equilíbrio pode derrubar
Você se nomeado capitão do time de basquete
Boa Stress:.. Você está orgulhoso desta posição e trabalha mais e fazer melhor na equipe por causa disso de Bad Stress:.. Você fica tão nervoso que você começa a jogar pior

Você recebe uma tarefa de casa realmente difícil
Boa Stress:. Você se sente desafiado por esta atribuição e gastar esforço extra sobre ele, porque você quer fazer bem e estão interessados ​​no tópico de Bad Stress: Você está tão sobrecarregado que você desista e don &'; t até mesmo fazer a atribuição
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