Cuidado, aqui vêm as férias!

A sua pressão sanguínea subir o mero pensamento dos feriados que se aproximam? Eu costumava ser pego no frenesi eo ritmo das férias, até que eu percebi que estava me esgotando e tendo meu foco fora do que realmente importava. Eu fiz algumas mudanças, mudou a minha atitude e começou ansioso para abraçar e nesta época do ano. Tem nesta altura do ano se transformou em mais estresse e frazzlement de tradições divertidas e celebrando? Não há como negar que nesta época do ano está cheio e ocupado. No entanto, pode fazer algumas mudanças simples em sua vida para trazer algum equilíbrio. Você provavelmente vai encontrar pessoas rudes e ingratos, você provavelmente vai se cercar de pessoas que não têm atitudes semelhantes como a si mesmo. Por que não tentar tomar uma respiração profunda, deixando de lado detalhes insignificantes, enquanto desfrutando o momento. Esta época do ano é sobre o tempo gasto com a família, expressando gratidão em sua vida e de partilha com os menos afortunados. Tenha isso em mente e que será mais fácil para afastar sentimentos de amargura e estresse

PASSOS DE AÇÃO PARA A SEMANA:.

1. Preparar, preparar, preparar
Planejamento futuro para o que está para vir só irá aliviar o estresse mais tarde. O que você pode se preparar para agora que você não terá que enfrentar mais tarde? Você tem de compras natalinas? Será parentes em visita que você precisa para se preparar para? Criar uma lista mestra do que precisa ser feito e quando. Próximo começar atravessar itens fora da lista como você cuidar deles.

2. Tome uma respiração
Você vai, sem dúvida, encontrar pessoas estressadas durante os feriados. Em vez de assumir a sua energia como a sua própria, tomar uma respiração profunda e deixá-lo ir. Mais fácil dizer do que fazer você dizer? Claro que é, mas você tem uma escolha a respeito de como você vai responder. Você vai se sentir muito melhor ir embora do que ficar envolvido em sua energia e negatividade.

3. Não overcommit
Esta época do ano você calendário pode facilmente encher-se com o partido após o partido. Se você realmente deseja desfrutar as férias, levará algum tempo para si mesmo e aprender a dizer não. Você não é obrigado a comparecer a cada reunião, nem você tem o tempo para fazê-lo. E escolher e, em seguida, desfrutar de algum tempo para baixo no meio.

Se você gostaria de alguma ajuda para além dos blocos, e precisa de alguma prestação de contas e nova perspectiva, contacte-me para uma sessão de coaching LIVRE.
Good Luck !
Tenha uma ótima semana
Leslie Restaurant  !;