O Holiday tempo e energia Bandits

tempo e energia bandidos são os hábitos e processos de pensamento que pode te sugar seca, deixando-o exausto e atormentado.

Um desses bandidos, que particularmente eleva sua cabeça na temporada de férias, é o perfeccionismo.

Agora, o perfeccionismo é uma característica maravilhosa – em seu lugar. Alguns dos lugares onde é aconselhável a prática perfeccionismo incluem cirurgia no cérebro (ou qualquer tipo de cirurgia), farmácia, controle de tráfego aéreo, a operação de qualquer tipo de equipamento pesado, incluindo veículos a motor, ou qualquer outra atividade que ameaça seriamente a saúde e segurança dos seres vivos.

Mas os verdadeiros perfeccionistas alargar esta forma de pensar e de se comportar muito além das fronteiras da necessidade. Relacionamentos, a criação dos filhos, casamentos e feriados são áreas onde toda a experiência seria melhor para todos se o perfeccionista poderia simplesmente recuar
. Natal pode incluir uma pesquisa de furacão para exatamente o presente certo, que não está disponível devido a sua popularidade, ou a decorações do feriado e refeição final, adequado para uma fotografia em uma capa de revista.

“ Mas eu &'; d ser deixar as pessoas para baixo se eu não &'; t fazê-lo, &"; lamentou-se um dos meus clientes. “? Realmente &"; Eu disse. “ Você perguntou-lhes &"?; Acontece que membros de sua família foi um prazer ser convidado. Eles odiavam sua busca frenética por perfeição.

Como marcar para baixo suas tendências perfeccionistas? Faça uma lista de todas as áreas em sua vida em que é necessário para você ser um perfeccionista (ver discussão acima). Em seguida, faça uma lista de todas as áreas onde é meramente “ desejável, &"; incluindo o preenchimento de declarações de imposto de renda, fazendo reservas de viagens, lidar inadequadamente com clientes ou clientes. A não ser perfeito aqui pode resultar em gastar dinheiro ou em perda de tempo, mas não é risco de vida.

O &'; s esquerda após o “ necessário &"; e “ desejável &"; áreas são as áreas cinzentas: estar preocupado com como você se veste, como sua casa parece, se você disse algo tolo, cometeu um erro, ou de alguma forma exibida sua ignorância.

Neste contexto, o perfeccionismo não é sobre a definição de expectativas elevadas ou ser bem sucedido em seus empreendimentos. É sobre estar preocupado com a cometer erros e de se preocupar com o que os outros pensam. Perfeccionismo nesta arena rouba-lhe de alegria, de criatividade e de relações autênticas.

Pense nisso desta maneira – perfeccionismo persistente é o estresse, e estresse persistente é risco de vida. Qualquer evento que você está disposto a encurtar a sua vida por ter ansiedade por melhor que seja um evento igualmente com risco de vida. São coelhinhos de poeira, cabelos desordenada, ou erros verbais realmente vale a sua vida?

Desligue as luzes baixas (esconde os coelhinhos de poeira), sentar e sorrir muito. Perdoe-se por pequenos erros e perdoar os outros em torno de você para o mesmo. Confie em mim – você &'; ll ser mais popular – relaxado – do que você jamais imaginou ser possível Restaurant  .;