Use seu nariz para aliviar o estresse eficaz

Se se trata de um mau dia no escritório ou de um dia estressante em casa, não há nada como alívio do estresse através do uso da aromaterapia. O que é tão distinta sobre a aromaterapia é o uso de seu olfato para ajudar a curar sua mente. Os óleos essenciais são usados ​​para proporcionar a cura mental, espiritual e físico. O aroma, o qual é experimentada utilizando vários óleos perfumados, invoca emoções que afectam o cérebro, onde todas as emoções são controladas. Assim, quando se tenta superar o stress através de aromaterapia, alívio é conseguido através do nosso sentido do olfacto.

óleos essenciais pode ser utilizado numa variedade de maneiras. Velas perfumadas, banhos, perfumes, chuveiros, ou até mesmo um fogo a lenha são todas as formas através das quais aroma pode ser dispersas. É a essência do aroma que reduz o stress e fornece uma calma, calmante, relaxante e estado. A seguir estão algumas sugestões de aroma para o alívio do estresse:

Lavender. Lavanda é um dos mais populares óleos usados ​​na aromaterapia. Se usado em banhos ou velas perfumadas, ele é apresentado como sendo a parte mais importante de qualquer ritual de aromaterapia. Lavender tende a calma e acalmar uma mente agitada.

Ylang Ylang. Ylang ylang regula ritmos cardio e respiratórias. Também acalma os nervos e produz uma sensação de euforia. Criar uma atmosfera relaxante através do uso de ylang ylang.

Lemon. Enquanto lavanda é conhecido para aliviar o stress, óleo de limão é uma outra substância de cura que tem propriedades semelhantes, para uso na redução do stress. De acordo com estudos, ele limpa a cabeça, melhora a concentração e memória, e combate a depressão. É também um dos mais refrescante de óleos usados ​​hoje.

camomila. Outro óleo bem conhecido que se tornou benéfica para um &'; s saúde é camomila. Quando utilizado em forma de chá, ele não só acalma e relaxa, mas oferece alívio do estresse também. Este medicamento herbal é usado principalmente para aliviar a raiva e ansiedade.

Geranium. Geranium acalma e refresca o corpo e equilibra as glândulas supra-renais. É edificante e às vezes é usado como um antidepressivo.

Existem também misturas especiais disponíveis, que combinam uma variedade de aromas acima mencionados em partes para aliviar o estresse mais eficaz variável. Você também pode querer fazer a sua própria mistura de aromas, seguindo qualquer número de mistura "receitas" disponíveis em livros ou na Web.

Usando aromaterapia para a cura é nada de novo. Aromaterapia tem sido usado desde os tempos antigos. Foi usada primeiramente pelos egípcios, que reconheceu as propriedades físicas e espirituais de óleos perfumados. Cleopatra tomaria banhos de leite coberto de pétalas de rosa, eo aroma contribuiria para o seu bem-estar físico. Na verdade, egípcios usavam óleos perfumados no processo de mumificação.

Além de ser usado para aliviar o estresse, a aromaterapia tem sido usado para prevenir a doença, ajudar na perda de peso e tratamento da depressão. Produtos de aromaterapia estão em toda parte hoje. A próxima vez que você se sente ansioso ou estressado, tome um banho relaxante usando o seu óleo de banho favorito, e acenda algumas velas perfumadas. Você vai se sentir relaxado e calmo em nenhum momento e, provavelmente, vai ter uma boa noite de sono bem Restaurant  .;