12 Dicas para liberar o estresse de viver uma vida feliz

12 Dicas para liberar o estresse de viver uma vida feliz

Você quer ser mais feliz? Se assim for, então torná-lo um ponto para liberar o estresse regularmente. Muitas vezes temos o estresse, mesmo sem perceber, mas seu corpo faz. Quando você se sente preocupado e tenso seu corpo está gritando com um &'; megafone energia &'; que &';. re fora do curso de viver uma vida alegre, como você foi criado para fazer

Stress desempenha estragos no corpo em uma miríade de formas. Problemas de saúde, doenças, discórdia, fadiga mental, fadiga adrenal, ganho de peso, distúrbios do sono, confusão, ansiedade, medo e infelicidade são alguns dos resultados. Felizmente, quando você se sentir estressado, você pode liberar o estresse e voltar em sincronia com o seu auto feliz.

É de sua natureza inata para ser feliz! Deixe de lado as tensões em sua vida para permitir-se a ser livre do fardo de problemas e preocupações. Abaixo estão 12 dicas para ajudar você a liberar o estresse e viver uma vida mais gratificante feliz.

1. AME a si mesmo. Ame-se incondicionalmente e completamente, apesar de seus erros ou circunstâncias atuais. Quanto mais amor que você tem para você, mais sua auto-imagem vai melhorar, o que irá ajudar a derreter o stress de distância.

2. Acredite em você. Foco sobre o que você deseja alcançar. Acredite em sua capacidade inata de criar e manifestar seus sonhos com intenção e clareza. Se você não tem uma visão clara do que você quer conseguir, você não será capaz de melhorar a sua qualidade de vida. Acredite em si mesmo. Sonhar grandes sonhos, e então agir focado diariamente para alcançar o que deseja. Quanto mais auto-confiança que você tem, mais você vai desfrutar de paz interior.

3. Tenha positiva auto-fala. Aproveite o poder da sua mente por ter um diálogo interno positivo. Criando um novo mantra de crenças que sustentam a vida lhe permitirá realizar seus objetivos e sonhos, e isso vai ajudar a aliviar o seu stress e trazer satisfação e paz.

4. Viver no momento presente. Viver no agora com gratidão por tudo o que é e tudo o que você tem. Uma atitude de gratidão vai mudar a sua energia a partir de preocupação e estresse para apreciação e bem-aventurança.

5. Solte. Deixe de lado a negatividade. Lançamento limitando pensamentos e crenças que mantê-lo preso em um mundo de pessimismo e desespero e substituir esses pensamentos indesejáveis ​​com pensamentos de amor, esperança e felicidade. Deixando de lado velhos padrões de pensamento irá ajudá-lo a moldar poderosas novas, que irá diminuir suas preocupações e inquietações.

6. Liberação emocional. Pratique exercícios de compensação emocionais sempre que forem necessários usando afirmações positivas que enriquecem você, e fazendo a técnica de liberdade emocional (EFT) tocando em terapia. Uma forma de acupressão psicológica, batendo terapia é altamente benéfico para liberar dores emocionais profundas e crenças limitantes e medos negativos. Juntos, afirmações e maravilhas EFT em limpando velhas crenças limitantes que não lhe servem.
7. Coma limpo e exercer muitas vezes. Comer uma dieta saudável, que é preenchido com proteínas magras, frutas, legumes, carboidratos complexos e gorduras limpas para manter seu corpo saudável. Além disso, certifique-se de exercer regularmente para liberar as endorfinas sentir-se bem, que facilidade o stress e aumentar seus níveis de energia.

8. Perdoar e esquecer. Deixe de experiências passadas que lhe causaram desconforto. Perdoar e esquecer. Eliminar sentimentos negativos em relação a si mesmo e aos outros. Agarrada arrependimentos e ressentimentos só causam tumulto você mais interior, o que aumenta seus níveis de stress. Perdoar e esquecer irá livrá-lo dessas tensões e permitir-lhe abraçar uma vida de abundância e felicidade.

9. Olhe para o bem. Procure o “ &Silver Linings" em suas experiências de vida para permitir que o seu coração para se deliciar com o interior-liberdade, fé, amor e felicidade que vem com ser otimista.

10. Seja caridoso. Você sempre colhe o que planta; que &'; s a lei da colheita. Crie o hábito de dar graciosamente. A caridade é uma vibração de alta energia da criação, que vai atrair muito mais para você em troca de ser grato.

11. Permitir e receber. Permita-se para receber o que você deseja, parando a auto-sabotagem pensamento “ E se … &"; e abraçando “! Sim, eu posso &"; Amar a vida crendo tudo funciona para o seu bem maior. Confie que Deus está nos detalhes de sua vida, orquestrando o que você pedir, crendo que você receberá. Andar com fé vai aliviar seus níveis de stress e lhe permitirá receber abundantemente. Estar consciente de permitir e de recepção vai melhorar a sua vida de maneiras maravilhosas.

12. Dançar e cantar stress. Jogar diversão, música otimista e cantar e dançar o estresse para longe para melhorar o seu humor e aumentar a sua energia. Quanto mais você estiver ativo fazendo o que você gosta de fazer, mais relaxado em que você vai ser.

Ao incorporar estes estresse liberando dicas em sua vida, você será mais feliz e mais conteúdo. Diga adeus ao estresse e bem-aventurança de boas-vindas. Afinal, que &'; s como sua vida é para ser
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