*** O melhor meio de reduzir Stess

Quando eu ouvi Dr. John Gray, autor do best-seller Os homens são de Marte, mulheres são de Vênus
, falando sobre seu livro, Por que Marte & Venus Collide
, eu achei interessante quando descreveu as diferenças na forma como homens e mulheres lidam com o estresse, bem como por que os sexos tratar o estresse de maneira diferente

Se eu posso colocar isso em poucas palavras, os homens &';. S cérebros, por causa de seu número limitado de receptores neurais, têm um padrão de pensamento seqüencial, o que significa que eles pensam em uma coisa de cada vez. As mulheres, por outro lado, os receptores possuem milhares mais neurais do que os homens, têm padrões de pensamento expansivo, o que significa que temos muito mais em nossas mentes a qualquer momento.

Agora adicione a essa qualidade inata o fato de que muitas mulheres não estão apenas correndo da casa, mas também foram invocados pela parte da renda familiar e então você tem estresse que é maior do que jamais foi registrado para as mulheres .

Com os anos da minha empresa como um especialista em voz, eu descobri que a maioria da minha clientela feminina estão doloridos nas regiões do pescoço e ombros, enquanto outros se queixam de mandíbulas doloridos até o final do dia. E enquanto algumas feministas hoje podem tentar dizer-nos que não há essencialmente nenhuma diferença entre homens e mulheres, eu ainda tenho que ter um homem queixar-me que ele é dolorido e tenso nessas regiões! Homens lidar com o estresse de forma diferente porque eles don &'; t suar as pequenas coisas. Nós, senhoras, no entanto, fazer. Você pode ter um grande marido quem você ajuda, corre recados, e até mesmo faz os pratos, mas nós somos os únicos que têm que dizer-lhes o que precisa ser feito. Estamos levando uma carga tremenda.

Curiosamente, o Dr. Gray discutido o fato de que, no passado, as mulheres foram outliving homens por 7 anos. Esses números de hoje estão mudando – e, eles não estão mudando para melhor. Muitas de nossas mães, que estão nos lares de idosos de hoje, eram dona-de-casa mãe. Nós baby boomers e as nossas filhas a seguir são os que vão descobrir que o estresse mata.

Quando eu ensinar as pessoas a melhorar o som da voz falando, eu também estou ensinando-os a respirar com o apoio do diafragma. Você não pode ter um sem o outro. Respiração superficial ou preguiçoso, o que é típico de 99% da população, na verdade aumenta nossa tensão porque não somos capazes de eliminar as toxinas em nosso corpo. A respiração profunda apoiada, no entanto, diminui o stress, pois elimina as toxinas desagradáveis.

Há tantos cursos hoje sobre como diminuir o estresse, eliminar o estresse, lidar com o estresse e lidar com o estresse. Por que não tentar respirar? It &'; s simples; que &'; s de base; que &'; s normal; e que &'; s muito mais saudável. Todos os mamíferos respirar com este apoio; ele só é o mais inteligente dos mamíferos que impede esta prática em algum momento durante a nossa infância e desenvolvimento revertam em vez de respiração superficial ou preguiçoso.

Aprenda a respirar corretamente e descobrir a melhor maneira de reduzir o estresse em sua vida Restaurant  !;