High-Tech Stress: Get Healthy da Inside-Out

Stress e outros sintomas insalubres pode facilmente vir em cima de nós em tempos incertos como estes. Combinado com o que é (ou muitas vezes parece ser) um ritmo muito mais rápido da vida, &'; s não é de admirar que a maioria de nós de vez em quando pode perder a perspectiva em nossos empregos, nossas carreiras, nossas relações - mesmo as nossas vidas em geral. Os avanços tecnológicos certamente contribuir para esta aceleração, e, portanto, são vistos por muitos como “ uma parte do problema &" ;. Outros, especialmente as pessoas e organizações que fazem parte desta revolução de alta tecnologia, vê-los mais como “ uma parte da solução &" ;. Ainda hoje, mesmo muitos na alta tecnologia achar que eles estão sendo impactados negativamente por esta indústria incerto, cada vez mais acelerado e dinâmico.

É evidente que há verdade em cada uma destas perspectivas. A capacidade criativa de nós como seres humanos é surpreendente, como evidenciado pelos muitos avanços do século 20. E enquanto nós pode ser diferente em nossas perspectivas sobre o valor /contribuição desses avanços, alguns vão disputar o gênio criativo que ele representa. Menos ainda pode escapar do impacto dessas mudanças dramáticas em nosso mundo. Goste ou não, a tecnologia é parte da nossa maneira de viver, e com ele vem a oportunidade de adaptar ou quer tornar-se oprimido. A boa notícia é que a mesma energia criativa responsável por estes desenvolvimentos existe dentro de cada um de nós. Essa habilidade inata pode nos apoiar em lidar com esse "estresse high-tech" e adaptar-se ao mundo sempre em mudança de hoje. A história da raça humana é a nossa melhor prova disso, e é com essa capacidade humana natural que nós criamos nossas próprias vidas como nós escolhemos. Uma vez reconhecido, esta capacidade pode se tornar uma ferramenta poderosa para uso em nosso desenvolvimento pessoal e profissional.

Muitas pessoas (eu incluído) têm encontrado uma visão desenvolvida pela Sydney Bancos chamado Psicologia da Mente Realização /Saúde (muitas vezes referida como simplesmente Realização de Saúde ou HR) para ser extremamente útil a este respeito. O entendimento é construída sobre três princípios - Mente, Pensamento e Consciência. O básico é que nós criamos nossa realidade através de nossos pensamentos, e porque, como seres humanos, podemos estar cientes desta através de nossa consciência, podemos escolher mudar ou deixar de ir de um pensamento ... assim como eu começar a escolher a próxima palavra Eu ... escrever ... tipo ... ... colocar nesta frase.

Em um mundo cada vez mais complexo e dinâmico, é fácil perder o controle dessa percepção simples. Como pensar seres inteligentes é tão natural e os nossos cérebros funcionam tão rápido que pode parecer que os nossos pensamentos ocorrem por conta própria. Quando alguém diz: "Minha cabeça está girando", ou "Pensamentos apenas continuar correndo pela minha cabeça", que muitas vezes significa que eles perderam o contato com essa percepção, e lembrando-lhes que eles podem "deixar ir" dos pensamentos que não estão servindo -los bem no momento em que pode fazer uma grande diferença.

No contexto do HR, nossos sentimentos são um mecanismo de feedback natural (um barômetro) da adequação ou salubridade do nosso pensamento. Por ser mais conscientes de nossos sentimentos, podemos começar a deixar de ir a “ &" pensamento pessoal ;. Estas persistentes (e muitas vezes não produtivos) padrões de pensamento, como pesar sobre o nosso passado ou receios em relação ao nosso futuro, são como fitas que jogamos em nossas mentes. Podemos nos tornar tão acostumados a “ ouvindo &"; eles nos esquecemos de que os criou, em primeiro lugar. Ao tornar-se ciente disso, e escolher para reduzir o nível ea intensidade desses tipos de pensamentos, nós naturalmente se tornar mais tranquila e presente.

É a partir desse lugar tranquilo que somos capazes de ver como a nossa mente pode realmente apoiar-nos. No HR, "Mind" vai muito além da função do nosso cérebro e refere-se a nossa conexão com uma força de vida universal ou energia criativa. Quando nos tornamos muito tranquilo, estamos abertos a receber energia de forma mais criativa e pode experimentar mais "pensamento fluxo". A maioria de nós já experimentou estar "no fluxo" em algum ponto. Atletas denunciar esse sentimento quando atingir níveis máximos de desempenho aparentemente com pouco esforço. Muitos artistas fazem tão bem. Para mim em coaching, quando eu realmente se conectar com alguém profundamente, a minha fala e audição torna-se mais centrado no meu corpo, em vez de na minha cabeça e sentidos físicos.

Com a prática, este estado "escuta profunda" torna-se mais natural eo sentimento é notável. Essa sensação de bem-estar é o que o entendimento se refere como inata Saúde. É acessível a cada um de nós, portanto, a noção de Realização Saúde referindo-se a nossa capacidade natural de "perceber" a nossa própria saúde sempre que optar por fazê-lo através da sensibilização e da utilização da Mente, Pensamento e Consciência em nossas vidas diárias.

A nossa inata Saúde é um guia para a gestão de nossas vidas. Como nos tornamos mais conscientes de nosso pensamento, somos capazes de se conectar com a nossa sabedoria e conhecimentos interior. Além disso, como nós realizamos este estado natural, mais pacífico, nossa verdadeira criatividade começa a fluir … talvez apenas como uma gota no início, mas com a prática como um fluxo de novos pensamentos. Neste estado saudável da mente, que se tornam ainda mais conscientes de que podemos escolher a forma como pensamos. E como nós fazemos, nós reunir novas idéias e desenvolver novas perspectivas sobre nossos egos, nossas vidas e nosso mundo em mudança. Tornamo-nos mais capazes de lidar com o impacto das mudanças de alta tecnologia, e pode até mesmo optar por utilizar alguns dos avanços em nossas próprias vidas, criando uma realidade nova, mais saudável para nós mesmos e para aqueles que nos rodeiam.

(C) 2002 All About Enterprises, Inc.
.