Você está se cuidando?

Palavras de encorajamento, um toque de amor, risos e jogo, atividades criativas, diversão e jogos, estas são todas as coisas que têm fome e precisa para dar a nós mesmos, a fim de se sentir equilibrado na vida. Infelizmente a nossa sociedade está tão impulsionado tarefa que muitas vezes don &'; t ter tempo para essas atividades alimentando. Podemos estar disposto a alimentar os nossos filhos, os nossos animais de estimação e nossos entes queridos com o tempo e atenção, mas quanto é que nos oferecemos

It &';? S quase como se o minuto em que parar o nosso fluxo de atividade e fazer &'; s, a fim de relaxar, brincar ou rejuvenescer um sino de alarme dispara com uma advertência silenciosa: "o prisioneiro está prestes a fugir". De repente, uma lista de deveres vem vomitando em nossas mentes liberando uma fonte de culpa por se atrever a ter tempo para nós mesmos.

No entanto, quando podemos passar nosso capataz interna e tomar o tempo para auto-carinho, o nosso mentes e corpos finalmente relaxar. Nós encontramos o nosso centro, nossa mente limpa, nossas emoções calma, e nossa alma se expande. Dando a nós mesmos é semelhante ao que está sendo alimentada como uma criança; nos sentimos seguros, amorosa e alegre. Temos, então, muito mais para dar a volta aos outros

Refletir sobre essas questões para obter insights:.

* O que sente carinho para você? Quantas vezes você cuidar de si mesmo?

* O que fica no caminho de vocês se cuidando mais freqüência? O que você tem a dizer "não", a fim de cuidar de si mesmo mais? O que você tem a dizer "sim" a

* Imagine que não participa em qualquer actividade nutrir por um mês? Como você se sente e como isso afetaria outras áreas de sua vida? Agora imagine-se dando doses extras de nutrir atividades por um mês. Como se sentiriam e como isso afetaria outras áreas de sua vida

Tente estas formas inspiradoras para cuidar de si mesmo:?

* Faça uma lista de quantas atividades nutrir como você pode pensar. Aviso quais envolver outras pessoas e que você pode fazer por si mesmo.

* Escolha pelo menos três coisas amorosas que você pode fazer em seu próprio país e três que envolver outras pessoas e um plano para fazê-los neste mês. Se o tempo é um problema, programá-los em seu calendário.

* Sempre que você observar o seu 'tirano' interior tentando controlá-lo com deveres, para fazer e culpa, pare por um momento, respirar fundo e dizer- seu capataz para tirar férias. Em seguida, perguntar seu eu verdadeiro o que é que você realmente quer fazer, e honra que
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