Vencer o Holiday Rush for Stress Relief

Batendo o Holiday Rush for Stress Relief

A queda é o momento perfeito para fazer um balanço e fazer os preparativos para um baixo-stress temporada de férias saudável. Agora é a hora de limpar e se livrar de toda a desordem. O tempo frio nos traz dentro de casa mais por isso faz sentido para tornar nosso ambiente tão agradável e organizada possível. Isso por si só vai um longo caminho na redução do estresse. Aqui estão algumas mais grandes ideias para ajudar você a se preparar para uma temporada de baixa tensão:

Quanto mais cedo você começar a se preparar para as férias, a menos estressante que vai ser. Comece a fazer listas de agora o que você gostaria de fazer ou comprar. Observe quando você &'; d gosta de ter cada tarefa feita. Mantenha as suas listas à mão, assim você pode tomar advatage de vendas e oportunidades de compras inesperadas. Mantenha uma lista do que você comprou para evitar confusão mais tarde. É também muito útil para salvar as listas para os anos futuros. Salve ano passado menu &'; s, receitas e como dicas para fazer cozinhar mais fácil e mais rápido

Navegue catálogos cedo, projetos de artesanato plano e cartões de endereço, enquanto relaxa em frente à televisão, à noite ou realizar esses projetos com. você em um saco para fazer durante pequenos momentos enquanto espera na fila, andando de ônibus, etc.

Tente fazer algumas compras de Natal na internet e evitar dirigir às lojas e combate ao tráfico e as multidões. Enrole presentes como você loja em vez de esperar para fazer todos eles no último minuto agitado. Ou melhor ainda, fazer compras em lojas que irá envolver os presentes para você. It &'; s My Nature está executando um especial este mês para embrulho de presente livre.

Peça ajuda. Pedindo hóspedes que viajam a cada trazer algo para uma refeição ou para ajudar com um projeto realmente faz com que todos se sentir como eles são uma parte das coisas. Pergunte às pessoas o que eles gostaria de receber para o Natal. Surpresas são grandes, mas pedindo idéias podem fazer compras muito mais fácil e é bom quando você sabe que você deu um presente que foi realmente queria.

estabelecer prioridades. Nós tendemos a nos sobrecarregar durante os feriados. Para combater o stress, reduzir as suas expectativas de si mesmo e aos outros e decidir quais atividades são mais importantes para você. Esteja disposto a deixar de ir as velhas tradições se deixarem de trabalhar para a sua família. Encontre novos que são ótimas. Ao agendar o seu tempo, lembre-se de qualidade sobre a quantidade.

Conhecendo o seu limite de gastos e aderindo a ela pode aliviar o stress do feriado. Você pode mostrar amor e carinho com um presente pensativo que doesn &'; t tem que custar um monte de dinheiro

É muito importante durante este tempo para cuidar bem de si mesmo.. Fazer algum tipo de exercício prazeroso todos os dias. Este é o número um caminho para aliviar o estresse e tensão e um bônus adicional é que você fica longe das situações estressantes por algum tempo. Obter um pouco de ar fresco diariamente e comer bons alimentos saudáveis ​​e beber muita água. Nós aren &'; t como sede no tempo mais frio, mas é tão importante beber muita água todos os dias para eliminar as toxinas, hidratar a pele e ajuda a nossa digestão. Durma o suficiente para evitar o mau humor e assim você terá a energia para desfrutar das feastivities.

Respire! Tomar algumas respirações profundas é uma excelente maneira de estresse ou sentimentos de ser oprimido alívio. Mesmo melhor, inalar seu óleo essencial favorito a partir de um frasco ou colocar algumas gotas em um tecido.

E don &'; t se esqueça de rir !! Rir em voz alta todos os dias. Don &'; t levar tudo tão a sério.

Um monte de pessoas temem as férias, porque sua experiência interior é tão diferente do que está sendo alardeado ao nosso redor. Feriados pode ser duro com as nossas emoções. Sintonizar o hype e fique atento para quem você é. Adote uma atitude que não importa como as coisas vão, você vai fazer o melhor de tudo o que acontece. Precisamos nos lembrar de apreciar a viagem, não apenas o destino. Don &'; t “ teme &"; qualquer parte dele - a compra, a embalagem, a cozinha, a limpeza, etc., tentar encontrar a felicidade em tudo isso. E lembre-se, isto também passará Restaurant  !;