A arte da Alegria

Qual é o seu filme favorito? Quantas vezes você vê isso? Por quê?

Nós todos temos filmes favoritos, cozinhar refeições favoritas, indo para os lugares que amamos, encontro com pessoas que se sentir bem quando eles estão ao redor.

Por quê? Porque cria o sentimento de alegria. Precisamos dele para se envolver plenamente na vida, para ser feliz

Muitas pessoas experimentam sentimentos negativos para a variedade de razões; crise, problemas financeiros, economia, doença na família, a lista pode ir sobre e sobre; o fato é que seu problema pode ser esmagadora, perturbador e frustrante, você pode até considerar que não há maneira de sair dela. O melhor que você pode fazer é comprar-se um momento de alegria. Faça algo que você ama. Eu não estou dizendo que vai resolver o seu problema, mas com certeza ele vai trazer algum alívio; uma pequena pausa quando os seus problemas se tornará um pouco menor e este é o tempo que você vai pensar com mais clareza. Lembre-se que é muito raro cosider que nada pode ser feito, o verdadeiro desafio é que normalmente não vemos a maneira de mudar, melhorar ou resolver as coisas, porque nós somos ... a ocupado preocupante
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Do você realmente quer mudar alguma coisa hoje? Não é uma tarefa muito simples que você pode apresentar a sua rotina diária; faça uma lista de 100 atividades favoritas, não há limites, exceto: deve ser saudável, legal e segura. O que pode ser? Como eu mencionei ele pode estar andando com o cão, encontrar os amigos, correr, ler, dançar, cantar, cozinhar e tudo o mais que faz você feliz. Mais atividade física é envolver mais enérgico você vai se sentir, mais uma boa ele vai trazer a outros mais gratificantes que será. Então, vá em frente, faça sua lista de mínimo de 100 atividades e prometem-se a fazer pelo menos um a cada dia. Depois de três semanas ele vai se tornar um novo hábito helthy e emocionante, a felicidade vai florescer, seus amigos irão notar e você terá uma ferramenta para conquistar sentimento negativo.

Espero que você tenha grande, feliz e enérgica dia.

Treinador PJ

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