Para amortecer-se do stress, use o Magic Of espuma

Expressos na antiga língua chinesa é uma consciência de algo muito importante; algo que a maioria das pessoas hoje não conseguem entender e usar a seu favor; algo essencial para a direção através das dificuldades que são inevitáveis, e que navegam vida com sucesso.

Os chineses usam o mesmo símbolo nas palavras que representam crise e oportunidade. Ambas as palavras têm dois símbolos. O símbolo que torna-se a última metade da crise é idêntico ao símbolo que torna-se no primeiro semestre de oportunidade. Neste estágio, os antigos chineses foram transmitindo uma profunda sabedoria; que dentro de cada crise está a semente de oportunidade. Uma semente que emerge apenas depois de se ter reconhecido a oportunidade e começaram a trabalhar em meio à crise.

No meio do caos ou de crise, no entanto, a maioria das pessoas não conseguem ver oportunidade. Muitos não podem sequer ver uma solução, muito menos oportunidade. Eles só vêem a crise e tornar-se paralisado, e quando o fazem, o pensamento claro desaparece. A partir deste lugar de confusão paralisado muito pouco de bom pode ocorrer.

Com demasiada frequência alguém; alguém que não está envolvido na crise, deve intervir e fazer algo para ajudar o paralisado um movimento passado. Quando essa pessoa não estiver disponível, os resultados de crise em ansiedade, ataques de pânico e, para muitos, depressão profunda a partir do qual eles não vejo nenhuma fuga.

Em um esforço para lidar, a maioria das pessoas tenta distrair-se de alguma forma. Alguns se perdem em televisão e filmes sem sentido sem sentido. Alguns excesso de entrar em álcool ou drogas, sexo ou comida. Alguns tentam recuperar a paixão que tiveram uma vez através, comportamentos arriscados em busca de emoção. Poucos ir para onde os antigos sabiam para onde ir.

Se, no meio de uma crise que manter o foco sobre o problema, perdemos a oportunidade. Mas há sempre uma solução e há sempre uma oportunidade se nós estamos olhando para ele. Novos insights valiosos pode ocorrer como nós procurar respostas. Mas, para reconhecê-los como uma oportunidade a partir do qual podemos nos beneficiar de novo e de novo, precisamos estar cientes de que as novas descobertas são realmente sementes de oportunidade e estar aberto para descobrir maneiras de aplicá-las. A menos que nós vemos oportunidade, nós não estamos aptos a aplicar os conhecimentos que ganhamos em formas úteis.

Por exemplo, eu ter sabido sobre os símbolos chineses que anunciam que a crise é oportunidade há algum tempo, mas não utilizar esta sabedoria em sua plenitude vantagem até que ele mudou-se de puro intelecto a consciência profunda no meio de uma meditação manhã cerca de dois anos.

Na tentativa de meditar, eu continuei sendo distraído por uma série de eventos difíceis que tinha aparecido na minha vida. Eu encontrei-me sentindo irritado que eles apenas manteve pendurado em volta, não importa o que eu fiz para tentar eliminá-los. Minha meditação continuou sendo curto-circuito por perguntas sobre por que eu era incapaz de eliminar estes “ problemas &" ;.

Um dos benefícios da meditação é que ela nos coloca em um estado receptivo e abre a mente para que são mais capazes de ouvir a nossa sabedoria mais profunda. Assim, embora os pensamentos de minhas dificuldades foram me distraindo, a meditação foi ainda confere o benefício de pensamento mais profundo. Enquanto eu refletia sobre os desafios que eu não tinha conseguido eliminar e questionou por que eles continuaram a piorar, em vez de ficar melhor ou indo embora, veio uma resposta à minha pergunta que eu de modo algum o esperado. A resposta: “ Estas são todas as oportunidades. Por que você recusá-los &";?

“! Oportunidades &"; Eu gritei mentalmente, “ Como estão essas oportunidades &"?; Então a velha sabedoria chinesa, “ Em toda crise está a semente de oportunidade &"; veio à mente. E, de repente, essa frase foi mais do que apenas palavras. Ele tinha um significado e eu entendi – realmente entendido - que sempre temos escolhas. Podemos optar por olhar para o problema ou para procurar a solução. Podemos optar por permanecer atolado em crise ou podemos olhar para a oportunidade toda crise traz consigo; oportunidade para o crescimento; oportunidade de expandir nossos horizontes, aprender uma nova habilidade, ganhar nova compreensão, desenvolver uma nova visão, conhecer novas pessoas, encontrar uma maneira nova e melhor.

Em seguida, as quatro palavras que compõem a sigla FOAM formado em minha mente, e não apenas como uma série de palavras, mas como um conjunto de directrizes para a mente subconsciente.

Como um psicólogo que está interessado em terapia breve – eo mais breve o melhor – Eu passei mais de vinte anos estudando o funcionamento da mente subconsciente porque que &'; s onde ocorre toda mudança rápida e permanente. Eu testemunhei algumas transformações aparentemente milagrosos ocorrem em pessoas literalmente em minutos, como resultado de dar a mente subconsciente a informação correta e as instruções certas para trabalhar. Então, eu entendi o poder destas quatro palavras que as directivas

As quatro palavras são:.! Foco, Oportunidade, Abundância, Mine (a primeira letra de cada palavra é o que forma espuma)

A mente subconsciente atende apenas à entrada dos sentidos; imagens, sons, cheiros, gostos e toque. Toque inclui tudo o que nos toca ou cria uma sensação, incluindo emoções. A mente subconsciente não é afetado por palavras que não têm componentes sensoriais ou que não são cobrados por uma emoção. É por isso que declarações como “ Eu preciso perder peso &"; geralmente nos deixa apenas o efeito oposto como aquilo que pretendíamos. As únicas palavras em que a sentença com um componente sensorial ou uma carga emocional é preciso E PESO. E uma vez que a mente subconsciente agora está focada em essas duas palavras, que &'; s que temos – automaticamente e sem esforço - necessidade (geralmente para mais comida) e peso!

Para afetar qualquer mudança no nível subconsciente, onde se torna automática e sem esforço, tudo o que precisamos fazer é fornecer a nossa mente subconsciente com entrada cobrada sensorial. E ele doesn &'; t importa se a entrada é bom ou ruim; positivo ou negativo, real ou imaginada; ele só leva-lo e produz resultados. Então sensoriais palavras carregadas devem ser cuidadosamente selecionados para garantir que obter os resultados que queremos. Com esse entendimento, vamos olhar para a sigla FOAM.

Primeiro, é fácil de visualizar uma imagem de espuma e ver como uma grande quantidade de ela poderia nos amortecer a partir de uma queda ou um golpe. Também é fácil de visualizar foco. Podemos imaginar um feixe de laser ou uma lupa que reúne o sol &'; s raios e concentra-los em uma pequena mancha de forma tão eficaz e tão intensamente que o calor de que o foco pode iniciar um incêndio; Neste caso, o fogo de oportunidade.

Se isso laser-como foco está corretamente direcionada para oportunidade (a próxima palavra na série), em seguida, oportunidade é o que encontramos. Oportunidade é uma palavra que é emocionalmente carregado. A maioria das pessoas sentem que expansividade como positivo – um movimento em direção a tudo o que é desejado ou abundância, que é a palavra seguinte na série.

Neste ponto, é torna-se necessário saber o que se parece com abundância para você. Você pode &'; t reivindicar algo que você pode &'; t ver. Mas a primeira ferramenta na equação FOAM – focar – obriga-nos a dirigir o nosso pensamento e estreitar nossas escolhas para o que é significativo; o que mantém a promessa de oportunidade, o que cria um clima maduro para a descoberta de exatamente o que parece abundância. Uma vez que sabemos exatamente o que nossa própria versão pessoal de abundância parece, pois realtes para a situação na mão, então tudo o que é necessário é a alegação de que a abundância aqui e agora e que &'; s que a palavra final, que a declaração de MEU! faz

Here &'; s como a mente subconsciente traduz FOAM:.

Meu foco é a oportunidade que leva a abundância, que é MINE aqui e agora!

A mente subconsciente não precisa de todas as palavras entre no entanto. Essas são apenas preencher palavras que agradam a mente consciente, mas não acrescentam valor para o resultado e, na verdade, fazer com que a declaração de perder poder no nível subconsciente. É muito mais eficaz e poderosa para simplesmente saber o que a série está levando a e como, e então se concentrar em instalar as únicas palavras que a mente subconsciente pode interpretar e trabalhar com: Focus. Opportunity. Abundância. Meu! Você instalá-los, visualizando a cadeia de eventos sugeridos pelas palavras e, em seguida, declarando-os com convicção.

Present essas quatro palavras a sua mente quando você pensa sobre isso e especialmente quando você se encontra estressado como resultado de enfrentar problemas, desafios ou momentos de crise. Pense ESPUMA. Declare que seu foco será a oportunidade, que a abundância será o resultado desse foco e que o resultado que você deseja já é abundantemente seu agora.

O que você vai descobrir é que o medo, pavor, pânico e estresse diminuir e em seu lugar veio calma, clareza e uma sensação de controle. Você vai encontrar-se a começar a olhar para as situações difíceis com a expectativa de encontrar os tesouros que eles contêm – essas maravilhosas sementes de oportunidade.

Nós quase sempre encontrar o que esperamos de encontrar, e se você está esperando oportunidade, em vez de problemas, oportunidade é o que você vai encontrar. Como mais e mais oportunidades de se revelar a você e você tirar proveito deles, você vai achar que você tem mais e mais das coisas que você valoriza na vida. Em algum momento você vai descobrir que você realmente tem uma boa almofada contra a vida &'; s estressores ea última parte da equação FOAM será a sua realidade. Você será capaz de afirmar com certeza absoluta, a abundância é meu Restaurant  !;