O estresse é provável que você nos próximos 5 anos?

O termo estresse não invoca o mesmo medo que a palavra câncer, talvez porque ele é jogado em torno tanta freqüência e, portanto, tomada de ânimo leve. A verdade é que o efeito do estresse é pior do que você pensa, o estresse pode realmente ser fatal.

Normalmente rotulado como o desgaste, estresse não afeta apenas sua paz de espírito, mas também reduz o funcionamento do seu cérebro e sistema corporal durante um período de tempo. Estudos têm mostrado que pessoas que sofriam de estresse crônico tinham começado a sensibilizar para o aspecto de estresse e sentimentos auxiliares de depressão e desespero que muitas vezes anda de mãos dadas com o estresse

efeitos psicológicos a curto prazo são muitas vezes marcadas por.:
• crises de esquecimento
• depressão
&bull acute; desamparo
• mudanças de humor
• ressentimento
• ataques de pânico
• cinismo

Quando um ou todos esses fatores são engarrafado dentro, pode levar a vários problemas mentais e comportamentais, tais como pânico, ansiedade e distúrbios de estresse agudo.

O estresse crônico em crianças é pior como que leva a anos de emoções reprimidas perigosas que mais tarde se manifesta na forma de distúrbios psicológicos. Estresse coloca uma pressão sobre o cérebro e esta pressão em excesso pode começar a enfraquecer a funcionar a um ponto onde a pessoa perde o controle completo sobre suas atividades internas.

Fisiologicamente, ser forçado para fora faz com que determinadas mudanças no corpo como excesso de velocidade acima da taxa de coração, aumentando o fluxo de adrenalina no corpo e contratação dos vasos sanguíneos. Estas mudanças têm um efeito profundo sobre o seu corpo e sistema imunológico, levando às seguintes condições de saúde:

• A colite ulcerativa (um tipo de doença inflamatória intestinal)
• Alta pressão arterial
• Curso
• Eczema (como o resultado de stress que afectam o sistema imunitário)
&touro; Menstruação irregular e problemas em conceber
• Dores musculares

efeitos fisiológicos e psicológicos são, principalmente, a consequência do estresse atuando de forma adversa sobre o cérebro ea mente. No entanto, o estresse tem implicação direta é principalmente sobre distúrbios comportamentalmente.

Em uma pesquisa realizada em alcoólatras, 97% deles confessou a abraçar o álcool, a fim de escapar de circunstâncias estressantes. Não apenas o álcool, pessoas que se destacam por sua vez, em direção excesso de tabagismo ou abuso de substâncias. O estresse também leva a várias condições alimentares e as pessoas começam a comer demais ou quer pular refeições que levam à anorexia, bulimia, compulsão por comida, e quando combinada com insônia, estresse pode causar polifagia noite e síndrome do comer noturno.

A boa notícia porém, é que sendo forçado para fora não significa que você é obrigado a sofrer de todas essas condições mencionadas, apenas significa que você é mais provável. Agora que você sabe os efeitos adversos que o estresse acumula, você deve garantir que tomem medidas apropriadas para lidar com o estresse de uma maneira positiva.

Yoga e meditação são duas medidas preventivas potentes que equipá-lo a lidar com o estresse melhor e há são também uma série de terapias que você pode empreender para sair de um estado de estresse Restaurant  .;