Estresse e seu sistema imunológico:

Pollyanna poderia ter algo

A maioria das pessoas estresse associado com a preocupação, mas para a sua fisiologia, a definição deve ser mais amplo. Para os pesquisadores estresse inclui qualquer tipo de mudança emocional ou físico mudança

Uma variável importante é falta desta imagem, no entanto. Um temporal para mim é maravilhoso e lindo, mas para a minha mãe é um pesadelo. Em outras palavras, o que acontece com a nossa capacidade de perceber e apreciar a realidade de uma forma significativa produtivo? Para o efeito, não iria o &'; t ele ser muito mais eficaz quando o objetivo é vitalidade e imunidade forte, para se tornar um mestre em circunstâncias resignificação. Por exemplo, nos últimos 5 anos eu consegui obter a quantidade de tempo que gastamos em chateado sobre qualquer assunto até 1 dia a mais (para alguns assuntos, Fazia anos). Isso tudo é devido à prática, aprendendo e expandindo a experiência de alegria em minha vida

Aqui está um exemplo para você:.
Eu só tinha um cliente enviar e-mail me e dizer-me que ela tinha deixado para trás um de seus livros inspiradores favoritos no avião, e minha resposta foi “ o quão maravilhoso que você pode deixar um presente atrás de alguém que precisava que a inspiração &" ;. Não estou o “ &" pensamento positivo ;. Eu simplesmente fiz um ponto para coletar evidências de que tudo está bem … .e então eu acredito que (acho que não, ou adivinhar) que isso aconteceu em perfeita ordem. A maioria das pessoas simplesmente ficar frustrado e renunciou. Nós podemos escolher ser feliz ou estar certo de que algo está errado … cabe a nós. No entanto, muitos têm um terrível hábito de olhar para o que está errado. Se preocupe, por exemplo, é quando nós inventar coisas que poderiam dar errado, e então viver no presente como aquelas imaginações são reais. Suspiro pesado. A maioria dos worriers não tem idéia de como parar – eles sabem que seria uma boa idéia, mas é um mau hábito praticado ao longo dos anos. Ele pode ser alterado, no entanto

Quais são os sintomas de “. Estar em sua própria maneira &"; com o estresse
&bull?; O sono não é tão bom quanto poderia ser
• Sentindo um pouco
reativa • Emocional
• Segurando o passado
• Lenta digestão
• Energia pobre

Há mais razão para trabalhar com a nossa perspectiva. Foi recentemente descoberto que as pessoas sob crônica “ percebida &"; o stress tinham níveis acima do normal de interleucina-6 (IL-6), uma proteína do sistema imunológico que promove a inflamação e tem sido associada com a doença cardíaca, diabetes, osteoporose, artrite reumatóide, infecções graves e certos cancros.

De acordo com David Holland, MD, diretor de comunicações médico em MediaTrition:.
"Há um campo totalmente novo chamado" psiconeuroimunologia "que estuda os efeitos do estresse psicológico sobre o sistema imunológico Os cientistas têm demonstrado alterações na função normal do células imunes em animais durante períodos de estresse, tornando-os vulneráveis ​​à invasão por coisas tais como fungos, vírus e bactérias “

Em estudos recentes foram feitas algumas conclusões sobre o impacto do estresse sobre a imunidade.
: Estudos sobre Stress eo sistema imunológico
• foram realizados 293 estudos relacionados com o stress de 18,941 indivíduos entre os anos de 1960 e 2001
Apreciação
&touro; estresse de curto prazo acionado o sistema imunológico para se preparar para lesão ou infecção
• Estresse de longo prazo causado desgaste excessivo do sistema imunológico
Cinco Stressors utilizado nos estudos
• Limitadas no tempo agudas estressores: como falar na frente de grandes grupos de pessoas
• Breves estressores naturalistas: exames como a tomada da escola
&touro; Períodos estressantes: como a perda de um ente querido
• Estressores crônicos: como se tornar um cuidador de uma pessoa cronicamente doente onde não parece haver nenhuma luz no fim do túnel
• . Stressors distantes: o resultado de um evento traumático do passado que continua a afectar o presente como abuso infantil ou estupro

Os pesquisadores descobriram quanto mais tempo o “ percebida &"; duração do esforço, a menos capacidade do corpo para se adaptar à situação de stress. Determinou-se este tipo de estresse pode levar a repercussões negativas para a saúde que começam com atacar o sistema imunológico a nível celular.

A boa notícia. Todas essas estatísticas são baseadas na percepção de estresse … .e nós temos a capacidade de escolher a nossa perspectiva sobre qualquer situação. A maioria das pessoas vive como se o estresse é circunstancial, baseada na experiência, não com base em sua capacidade de perceber. Para resumir alguns dos princípios da Get Out of Your Own Way Course &cópia; que pode ajudá-lo:
• Estresse, em poucas palavras, é criado quando há uma diferença entre o &'; o que é &"; e “ o que você deseja foi &" ;. O abismo entre os dois cria stress. A maioria das pessoas tentar mudar “ o que é &"; (como os seus empregos ou maridos), porque eles acreditam que é a única maneira. A alternativa é alterar o seu paradigma sobre como você gostaria que as coisas eram …. Este não ter habilidade
• Você pode criar suas circunstâncias no futuro através de Criação Deliberada e Arte da Permissão princípios metafísicos. Mas você tem que recolher provas para o bem-estar – mesmo quando não há prova em contrário
• Você também tem o poder de escolher e reformular seus pensamentos em qualquer momento. Que essa habilidade pode ser aprendida por qualquer pessoa
• Pessoas que passam mais tempo em um lugar de paz, pense “ como posso ter ambos &" ;, mas as pessoas que passam muito tempo frustrado e insatisfeito estão sempre pensando “ o que devo sacrificar &" ;. Eles pensam em termos de “ um ou &" ;, &ldquo não; &" ;. ambos Isso abre possibilidade de serendipidade acontecendo em uma base muito mais freqüente
• Sorte é criado. Aquele &'; é difícil de possuir, mas é verdade. Se você se concentrar no que está trabalhando em sua vida, mais vai começar a trabalhar.

Aqui estão alguns recursos que eu recomendo altamente para você ficar no caminho de um corpo saúde e vida alegre. Lembre-se que nada bate transformação experiencial, mas os livros e áudios pode ajudar a reforçar. Livros e áudios Eu recomendo: ir para www.abraham-hicks.com e obter o seu CD introdução livre na Lei da Atração. Eu também recomendo “ O que é Amar &"; por Byron Katie. Se você gostaria de um filme inspirador, assistir Pollyanna por Walt Disney com Hailey Mills. É uma obrigação. Para aprendizagem experiencial, eu recomendo www.thevitalyou.com &';. S Saia de sua própria Course Way

Seja bem e criar um dia mágico,
Jennifer Hough CPT CNC HBA
Vida make Ao longo de Autocarros, Nutricionista Holística, Best Selling Autor do “ Acorde e viver a vida que Love &";.
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