Nada mais do que sentimentos

"Como você está Inventando a sua vida hoje?" – a história de ligação de minha última edição do Power & Presença – atraiu comentários de vários leitores. A maioria dos comentários foi algo como: ". Eu gostaria de poder ter o grau de controle sobre a minha vida que, aparentemente, fazer"

Eu quero dizer, eu gostaria de ter o grau de controle sobre a minha vida que que, aparentemente, parece que eu tenho.

No início deste verão, vários dos meus vizinhos de 20 e poucos que vivem nos apartamentos ao lado teve uma conversa longa e animada no seu quintal, que se encontra logo abaixo nossa janela do quarto &ndash ; bem abertos nesta noite warmish particular. A conversa incluiu bebidas de um tipo ou outro (arrisquei algumas suposições), os recipientes para que, quando drenados, tenho jogado (em voz alta) dentro de um recipiente de reciclagem. Essas palhaçadas ocorreu 2:30-3h30

Eu debatido por um tempo se eu deveria levantar-se, vestir, ir ao lado, e ter uma conversa do meu próprio. Depois de jogar e virar para cerca de 15 minutos, eu decidi comunicar através da minha janela aberta. Levantei-me, e – Eu acredito em uma maneira bastante centrado – gritou: "Silêncio, por favor." Eles me ouviu, eu acho que, uma vez que suas vozes se acalmou um pouco. E enquanto as latas continuou a ir para as reciclagens, fizeram-no com talvez um pouco menos energia.

Mas o estrago estava feito, o cavalo para fora do celeiro. Quais foram minhas chances de conseguir voltar a dormir? Joguei e virou-se para outra meia hora, mas não consegui encontrar o meu caminho de volta. Levantei-me, andei da casa, murmurou juramentos a mim mesmo, e, finalmente, começou a notar amanhecer luz e pássaros cantando em torno de 04:45. Deitei-me novamente e cochilou intermitentemente entre 5 e 8, e, eventualmente, saiu da cama para enfrentar o dia, cansado, esgotado, e ainda irritado.

Eu lembrei da minha história sobre "Inventando Your Life", e sua sobre o tema sendo o preenchimento entre os meus sentimentos e me meta-comunicador. Não havia muito o preenchimento depois de uma noite sem dormir. Falei com o meu marido. Eu honrei meus sentimentos. Eu mesmo apreciado cluelessness dos meus vizinhos. Quero dizer que eles são adultos jovens que têm uma festa ao ar livre verão. Ok, é o meio da noite, mas eu possa ter feito coisas semelhantes naquela idade. Mas, apesar dos meus melhores esforços para recuperar a equanimidade, principalmente eu me dei um tempo muito difícil sobre o fato de que eu tinha escrito essa história. Aqui eu estava tendo sentimentos. Eu posso ajudar os outros a gerenciar melhor suas emoções, então por que eu não poderia gerir a minha própria? Por que eu não poderia fazê-los ir embora?

eu re-ler a minha história. Ele ajudou. Eu não disse que eu não deveria ter sentimentos, eu disse que eu deveria ser capaz de estar conscientes o suficiente para notá-los e montar suas ondas. Eu disse que queria fazer escolhas de comportamento com base em meus melhores instintos, em vez de agir para fora a emoção de maneiras construtivas. Imaginei que eu tinha feito isso com os meus vizinhos festas. Eu não tinha sido mesquinho ou se comportou de forma reativa

"Além disso"
Então eu entendi que eu não estava chateado com meus vizinhos mais; Eu estava com raiva de mim mesmo por ter sentimentos tão fortes. Gosta de alguma forma eu deveria ser "além disso." Porque eu ensinar e escrever sobre centralização, eu deveria estar acima dessas emoções cansativas.

Nesses momentos de virada, compreendi que experimentalmente centralização não leva emoções de distância. Na esteira da vida, como em aikido, o ataque virá. Ela pode vir de fora (os meus vizinhos barulhentos) ou no interior (sentimentos fortes). Como vou gerenciar a energia? Será que vou congelar, luta, cair, ou mover-se em direção à energia e usá-la sabiamente? Eu posso ser centrado e chateado. Espero que, na verdade, eu estou centrado quando estou chateado. Quando eu estou centrado vou manter a energia emocional de forma diferente.

Com o tempo, como sempre fazem, os sentimentos morreu para baixo e transformados, bem como a tempestade que também passaram por aquela noite. Pela tarde eu estava na esteira aikido actual e volta para sentimentos que gostam de ter no meu corpo. "Inventando Your Life" é bastante preciso. A opção de ter ou não ter sentimentos não está sob meu controle (pelo menos não ainda). Os que eu tinha naquela noite e de manhã cedo não eram agradáveis ​​ou queria, e eu não poderia fazê-los desaparecer. Tudo o que eu podia fazer era sentar-se com eles, vê-los mover-se através do corpo, mente e espírito, falar sobre eles para cuidar amigos, e cuidar de mim enquanto eu estava tendo-los.

Em breve vou estar rindo sobre isso noite. (Eu já sou.)

E logo eu vou ter uma longa conversa com meus vizinhos e ndash; à luz do dia, quando todos nós estamos centrados, aberto ao diálogo, e capaz de falar sobre como queremos viver ao lado de um outro.

Centro não é igual a uma ausência de emoção. Centro é igual a presença de emoção. Eu não sou uma pessoa má, porque eu tenho sentimentos fortes. Sentimentos são apenas; eles podem de fato nos controlar, ou com alguma observação, esperando e intenção positiva, podemos nos engajar e direcionar sua energia com consciência e propósito Restaurant  .;