Stress: eliminá-lo de sua vida e fazer Felicidade seu estilo de vida normal

Será que a felicidade eo sentimento de gratidão que você sente em uma base diária ou é o estresse ea sensação de estar sobrecarregado parecer como um estilo de vida normal? Tem a sensação de ser oprimido se tornar tão familiar que você não sabe nenhuma outra maneira de viver a sua vida?

Ser feliz é uma escolha que você enfrenta todos os dias. Para se sentir feliz, quem é a responsabilidade? Você depender de outra pessoa ou coisa para fazer você feliz? Qual é a única pessoa que pode fazer você feliz?

Se você está lutando com a estrada áspera de responder a estas perguntas, então é hora de mudar a sua mentalidade e assumir a responsabilidade por sua própria felicidade. It &'; s tempo para descobrir como quebrar a velha mentalidade, se livrar das fitas negativos ou os pensamentos que não estão servindo você se libertar de frustração e stress. Esforçar-se para o "suspiro de alívio" sentimento que você começa quando você deixar ir e aprender a viver um estilo de vida de mais facilidade, felicidade e diversão.

Encontrar o equilíbrio em sua vida pessoal e profissional pode ajudá-lo a desfrutar da sensação da paz dentro e verdadeira felicidade. No entanto, este é um grande desafio hoje para a maioria das pessoas. Nossas vidas parecem mais ocupada do que nunca, com a sensação de um "get coisas acelerado feito" tipo de estilo de vida. Apesar de tudo ao seu redor pode contribuir para a própria gravidade dos seus níveis de estresse, o estresse é realmente auto-infligido

Aqui estão três dicas sobre como mudar sua energia para ajudar a fazer a felicidade ea alegria a sua vida normal:.

1) Esteja atento e reconhecer a situação estressante por perceber onde está aparecendo em seu corpo. Você tem tensão ou dores nos ombros, pescoço, peito ou estômago? Preste atenção ao que seu corpo está lhe dizendo. Esta é a sua bandeira vermelha.

2) Aceitar a situação. Isto é o que é. Sim, a vida pode ser muito desafiador, às vezes. Agora pergunte-se: "Será que eu realmente quero continuar se sentindo assim Se eu continuar me sentindo assim, isso vai tornar a situação melhor Como eu posso me ajudar??"

3) Você está familiarizado com as Leis da Atração? Talvez você tenha ouvido as expressões, “ O que você pensa, você trazer &"; ou “ A mais atenção que você dá a alguma coisa, mais atenção ele vai dar a você &"; Seja o seletor de seus pensamentos! Sinta o poder dentro.

Reconhecer se seus sentimentos são de baixa energia ou de alta energia. Vários exemplos de baixa energia são o estresse, a negatividade, o medo, ressentimento, medo, desespero ou um sentimento de falta (falta de tempo ou dinheiro). Alta energia é alegria, abundância, feliz, positivo, apreciação, amor ou compaixão. Observe como você está se sentindo apenas dizendo as palavras de baixa e de alta energia. Que palavras dis-capacitá-lo? Quais palavras capacitá-lo?

Se você está tendo sentimentos de baixa energia, como você faz uma mudança para sentir-se mais à elevada energia?
Como mencionado na etapa dois, reconhecer e aceitar os sentimentos que você está tendo. Seja gentil com você mesmo. Seu objetivo é fazer uma mudança, mas percebe que você pode não ser capaz de ir de baixo para alto instantaneamente. Comece com pequenos passos
Como mudar de baixa energia para alta energia -. Escolher um método que funciona melhor para você ou usar uma combinação. Antes de escolher um método, imagine que você está em pé na parte inferior de um conjunto de escadas. Como você se ajudar a mudar para uma energia mais elevada, você será capaz de avançar para o próximo passo. Mantenha amping a sua alta energia e antes que você perceba, você vai estar no topo das escadas. Isn &'; t é grande lá em cima? Aqui estão alguns métodos para você começar:

1) Torne-se presente no momento, observando tudo ao seu redor neste exato minuto. Use todos os seus sentidos. Coloque preocupações de ontem e as preocupações de amanhã lado e pensar somente o momento presente! Observar tudo ao seu redor como se você tivesse de descrevê-lo com alguém pelo telefone

2) Concentre-se no que está funcionando “. &Rdquo direito; na situação e construir sobre isso. Sim, você pode estar enfrentando uma situação muito desafiador, mas tentar encontrar algo que está funcionando ou indo para a direita, não importa quão pequena para ajudá-lo avançar.

Pense nisso ... que parece que as pessoas ou situações em torno de você ter mudado ou é você que realmente mudou? Então, quem tem o poder de sentir sua própria alegria e felicidade? Você faz … ser o seletor

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Como um especialista em comportamento, Joanie Winberg oferece oficinas de alta energia e keynote eventos de língua para a sua organização, empresa ou escola. Ela irá ajudá-lo a resolver o relacionamento “ puzzles &"; tanto em sua vida pessoal e profissional. Winberg é também o fundador da The Happy quarta-feira Broadcast, um impulso no meio da semana internacional de citações inspiradoras e dicas, e da Fundação feliz quarta-feira sem fins lucrativos para angariar fundos para a Habitat for Humanity. Para obter mais informações, vá para http://www.HappyWednesday.com, ou entre em contato Joanie Winberg em [email protected], ou ligue para 508-947-2750 Restaurant  .;