11 Melhores Ervas para Stress Relief

Eu uso estes ervas estresse
para tratar a ansiedade, insônia, depressão, nervosismo. Você pode usar essas ervas naturais, estresse apaziguadores eficazes em chá ou tintura.

As ervas são apaziguadores de stress naturais com efeitos colaterais pouco ou nenhum e são uma opção popular para medicamentos sintéticos ...

< li> Kava Kava - é uma erva das ilhas da Indonésia e da Polinésia e é um favorito quente para aliviar seus efeitos ansiedade. Kava, quando bêbado, dá uma sensação de bem-estar, mas não afeta a agilidade mental. Use Kava para relaxar os músculos e ter uma boa noite &'; s sono

1. Catnip - atos, tanto sobre o sistema nervoso e do sistema digestivo.. Isso acalma, agindo sobre o cérebro e também alivia os sintomas da úlcera péptica e síndrome do intestino irritável que está associada com o estresse
   
2. Valerian - é dito ser o mais antigo entre o alívio de tensões ervas; é mencionado na literatura ayurvédica. Ele tem sido comparado ao diazepam, o comprimido para dormir. Ele reduz a tensão e ansiedade e é um bom analgésico para dores de cabeça tensionais e enxaquecas. Também tem propriedades antiespasmódico e pode ser usado para aliviar os músculos tensos
   
3. Camomila -. Promove sensações de relaxamento e se instala a digestão. Ela estimula o sistema imunológico, o que é muitas vezes comprimido, durante o stress, e evita as infecções. Ele contém glicina, um relaxante dos nervos ... Nós todos sabemos sobre os efeitos calmantes de chá de camomila!
   
4. Passion floração tem uma longa história como um remédio popular para a ansiedade. A flor é acreditado para conter naturalmente ocorrendo serotonina. É muito calmante e utilizado em preparações à base de plantas de chá. Utilize este remédio herbal para insônia
   
5. Skullcap -. Faz um tônico para os nervos eficaz que reduz a ansiedade e inquietação. Ela atua sobre o sistema nervoso e estabiliza o humor. Faça solidéu em uma tintura.
   
6. hipericão - um conhecido anti-depressivo, sem quaisquer efeitos colaterais. Ela inibe a enzima, mono amino oxidase, e ajuda a aliviar o stress
   
7. Lúpulo -. Tem um efeito relaxante devido às suas propriedades tranquilizantes. Use lúpulo para a insônia e irritabilidade. Foi tradicionalmente infundido em xerez. Hops também tem sido usado em travesseiros sono
   
8. Lavender -. Elevadores humor e alivia a indigestão e dores de cabeça. Além disso, incentiva o sono natural, tão necessária para lidar com o estresse. Além de ser uma das ervas mais eficazes de estresse, tem tantos outros usos
   
9. Verbena ou Verbena -. Fortalece o sistema nervoso e alivia a ansiedade e stress. Ele faz um tônico para os nervos sedativo bom (fazer uma tintura) e também é um estimulante suave para o sistema digestivo
   
10. Rose -. Tem sido elogiado por muitas razões, e por muitos séculos. Mas suas propriedades de ervas têm sido negligenciados. Rose equilibra as funções hormonais, incentiva um ciclo menstrual regular e é um remédio calmante para dificuldades emocionais ao redor da menopausa. Também acalma e acalma a raiva e irritabilidade.
    

    Por favor, lembre-se de procurar aconselhamento médico antes de tomar a medicina herbal se você estiver grávida, ou se você tiver uma condição médica de longa data, como condição de coração ou pressão arterial elevada. Ervas podem ser plantas, mas os seus efeitos medicinais são potentes e muito real.
    

    E, lembre-se de lidar com ervas com um coração de gratidão ... a terra fornece tudo que precisamos para o nosso bem-estar e plenitude. < . br>