Opinião

Com que freqüência você criticar-se durante um determinado dia? Quantas vezes você se segurar de fazer ou dizer alguma coisa, porque você &'; re medo de que você vai cometer um erro? Em seguida, você &'; d receber essa coisa horrível, críticas – se não de si mesmo, então a partir de outra pessoa

Nenhum de nós quer viver em um mundo sem padrões; o que seria a sensação de ter a cirurgia de um cirurgião que não estava qualificado, ou a voar em um avião com um piloto que não foi realizada para os mais altos padrões?

E, no entanto, quase ninguém admite a apreciar o processo por que às vezes temos de chegar a esses padrões – isto é, a crítica. Nós &'; d preferem não para obtê-lo; que &'; d preferem ser perfeito, ou pelo menos OK, grande parte do tempo

Às vezes – para muitas pessoas, muitas vezes – evitamos colocar-nos em uma situação que é susceptível de desencadear críticas, por exemplo, tendo um risco

Mas o que pudermos &';. t até mesmo ficar longe de críticas quando &'; re sozinho; por vezes os nossos críticos mais severos estão conosco o tempo todo – . nós mesmos

Felizmente há uma maneira de reduzir o estresse e medo associado com a crítica: transformá-lo em algo útil chamado feedback. Aqui está uma história que ilustra o feedback e como ele funciona

Muitas pessoas don &';. T perceber que o módulo espacial Apollo foi fora do alvo de 90% do tempo no caminho para a lua. 90%! Como aterrorizado ou desencorajado nos sentiríamos se fôssemos que muchoff alvo no caminho para uma meta importante?

No entanto, todos nós nos lembramos é que Apollo bater a lua. E aqui &'; s como ele fez isso, com a ajuda offeedback

Imagine a lua, maneira lá fora, no espaço, e depois imaginar o lugar na terra a partir da qual Apollo estava saindo.. Agora, desenhe uma linha imaginária entre esse ponto ea lua

Quando Apollo decolou, ele didn &';. T seguir essa linha reta. Na verdade, ele foi descontroladamente fora em um ângulo para essa linha

Here &'; s como Apollo teria reagido se fosse humano, cheio de autocrítica:. Art “ Olá! O que &'; s isto! I &'; m um w y fora da pista. Estúpido, estúpido me! Agora, o que é que eu vou fazer … Mrs. Murphy, meu professor de terceiro grau, sempre disse que eu era muito impulsivo. … Por Deus, ele &'; s sozinha aqui fora. … Mãe estava certa! Eu sempre acho que a grama é sempre mais verde &hellip ;. Quando eu chegar em segurança de volta para casa I &'; nunca mais vou fazer isso de novo &";

Mas Apollo era uma máquina, e ele ficou feedback, não crítica, de controle da missão, que foi algo como isto:.

“ Apollo, você está fora do curso x graus na direção y. Correto &";.

E Apollo corrigido. Na verdade, é sobre-corrigida, virando descontroladamente fora do curso em um ângulo na outra direção. Mas … não tão longe do curso neste momento. . E um pouco mais perto da lua

Mais uma vez, ele não tem esse crítico interno dizendo: “ Você &'; re tão estúpido. Eu já disse a você na direção certa. O que &'; s o assunto com você de qualquer maneira &";?

Ele só tenho outra mensagem útil para você?

“. Apollo, você está fora do curso x graus na direção z. Correto &";.

Mais uma vez, sobre-corrigida, mas um pouco menos desta vez. Foi um pouco mais perto da linha reta, e um pouco mais perto da lua.

Desta forma, corrigir e, em seguida, corrigir novamente, ele ziguezagueava seu caminho para a lua. Cada movimento era um pouco menos errático, um pouco mais preciso. E todos nós nos lembramos é que Apollo bater a lua – por causa de um bom feedback.

O caminho que levou Apollo à Lua é o caminho dos seres humanos, também, quando eles estão aprendendo uma nova tarefa ou uma habilidade. Podemos começar um pouco instável, um pouco incerto, sentindo o nosso caminho até que nos tornamos mais confiantes no caminho certo. Nós sair correndo na direção errada, então (se tivermos sorte) corrigimos, em seguida, sobre-correto. Precisamos de um bom feedback, não críticas. Sem ele nós possamos continuar teimosamente arar na direção errada, ou desistir em desespero

Aqui estão algumas diferenças entre críticas e comentários:.
Crítica olha para trás, para o que deu errado. Ele se concentra no indivíduo, e que envolve a culpar a pessoa, às vezes batendo em uma etiqueta, como “ mudo, &"; ou “ descuidado &";.

Mensagens aguarda com expectativa a melhoria do desempenho da próxima vez. Centra-se na ação, e fornece informações a respeito de como essa ação poderia ser melhor da próxima vez. Essa palavra “ &" informações; é importante: deve dizer-lhe o que fazer, a fim de melhorar, não apenas o que não fazer

Preste atenção ao que você &'; ve vindo a dizer para si mesmo, então anotá-la.! Se você falou com seu melhor amigo dessa forma, eles ainda seria seu melhor amigo?

Insistir no feedback dos outros. Don &'; t aceitar as críticas que doesn &'; t fornecer informações úteis sobre como você poderia fazer melhor. Peça um bom feedback, e não se esqueça de selecionar pessoas que tenham conhecimento sobre o que você está tentando realizar quando você fazê-lo. Optar por ignorar os críticos que pode &'; t fornecer informações úteis que

Pausa, acho que, em seguida, escolher para ser seu próprio melhor amigo.. Dê a si mesmo o feedback que ajudará a direcioná-lo para o seu “ lua &";. &Nbsp
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