Zero em Estresse

É um momento sem precedentes na nossa história. As pessoas estão ansiosas e com raiva, e os níveis de stress são, sem dúvida, a aumentar. O Instituto de HeartMath, líder internacional em pesquisa stress, desenvolveu uma ferramenta on-line sofisticado auto-avaliação que as pessoas podem usar nestes tempos incertos para monitorar regularmente o seu estado mental, emocional e físico para que eles possam começar a gerenciar os níveis de estresse e trazendo equilíbrio para . suas vidas

Com base no instituto mais de 17 anos de pesquisa, HeartMath acredita que sua nova Estresse & Bem-Estar Inquérito ™ é o instrumento de avaliação mais abrangente e precisa de seu tipo disponível gratuitamente na Internet hoje. A pesquisa de 72 perguntas, que devem tomar a maioria das pessoas de cinco ou 10 minutos, investiga os níveis de estresse do indivíduo em profundidade em casa, no trabalho, na escola e em seus relacionamentos.

Você está passando por um divórcio, ou de enfrentamento com o seu próprio ou grave doença de um ente querido? Você perdeu seu trabalho? Você fica irritado ou cansado facilmente? Perguntas como estas e muitas outras foram estrategicamente trabalhada por uma variedade de especialistas para fornecer uma avaliação clara do seu estado emocional eo nível de estresse que você está enfrentando. A pesquisa irá avaliar a capacidade do indivíduo para a adaptação a eventos ou situações de vida diária e resiliência - a capacidade de gerir o stress

Quantum Intech, Inc. CEO, psicólogo e autor Deborah Rozman acredita que o estresse & Bem-Estar Inquérito é uma grande oportunidade para as pessoas a retardar por alguns minutos, talvez semanalmente ou mesmo diariamente, para fazer algo que poderia ajudar a melhorar a qualidade de suas vidas.

"No mundo de hoje muitas pessoas possam saber que está estressado, mas eles não sabem por onde começar quando se trata de obter uma alça sobre ele. Um fator importante para aliviar o stress e transformar é entender onde é decorrente e quanto ele está afetando sua saúde, equilíbrio emocional, clareza mental, capacidade de se concentrar e tomar boas decisões. Esta ferramenta de avaliação permite que as pessoas a tomar um inventário rápido de como eles estão fazendo quando se trata de estresse e seu emocional bem-estar, então eles podem começar a tomar medidas inteligentes e proativas para retomar o controle ", disse o Dr. Rozman, membro fundador da IHM e co-autor de Transformar Stress: A solução HeartMath para aliviar a preocupação, fadiga e tensão. "Nenhum de nós está imune ao estresse, e hoje sabemos muito sobre como isso pode afetar adversamente a nossa saúde, relacionamentos, clareza mental, até mesmo os nossos níveis de energia."

A pesquisa, que podem ser visualizadas no site www .heartmath.org clicando no meio da página sobre Stress & Bem-Estar Inquérito, usa gráficos coloridos para apresentar os resultados do sistema de pontuação. Quando inquiridos responder todas as perguntas, com simples cliques, emerge um quadro abrangente sobre o seu estado de espírito, quanto stress eles estão enfrentando, como eles se sentem sobre o sentido de suas vidas, o seu nível de energia e muito mais. Os resultados são seguidas por dicas para melhorar áreas com baixa pontuação.

Com a volatilidade das economias do mundo, na esteira de crises nos mercados financeiros, as pessoas estão preocupadas não apenas com o longo prazo, mas em muitos casos, cerca de no próximo mês ou na próxima semana -. forma como os seus postos de trabalho pode ser afetado, se eles têm o suficiente para pagar suas hipotecas, prémios de cuidados de saúde, mensalidade da faculdade das crianças ou mesmo para colocar comida na mesa

Compreender a mecânica de estresse lhe dá a vantagem de ser mais conscientes e sensíveis ao seu próprio nível de estresse e saber quando e como tomar medidas proativas. Este aumento da consciência também ajuda você a cuidar melhor de sua família, amigos e colegas.

"Com tudo o que as pessoas estão passando hoje, gerenciamento de estresse e emoções é vital para ajudar a compensar a raiva, julgamento, ansiedade, culpa e ressentimento - e tomar boas decisões ", disse o Dr. Rozman. "As pessoas têm o poder de ajudar a si mesmos e isso Estresse & Bem-Estar Inquérito pode ajudar .. Eu não posso pensar de uma maneira mais fácil ou mais conveniente para as pessoas a retomar o controle e fazer algo agora - para obter orientação sobre melhorar suas vidas. Muita pesquisa foi para essa pesquisa e eu não acho que você vai encontrar nada tão completo e preciso sobre a Internet. "

O Instituto de HeartMath foi pesquisar estresse desde a sua fundação em 1991. A organização sem fins lucrativos tem desenvolvido programas testados em campo com base científica e, ferramentas e tecnologia, como o internacionalmente aclamado emWave pessoais Apaziguador do esforço ® e emWave ® PC Tensão Sistema de Socorro para ajudar as pessoas a gerir o stress e emoções. Milhares de pessoas em mais de 50 países nos cinco continentes têm usado soluções de mudança de vida de HeartMath para melhorar suas vidas Restaurant  .;