Suicídios Aged-Média

De acordo com Patricia Cohen dos tempos de New York, uma nova análise das taxas de mortalidade da nação recentemente divulgados pelos Centros Federais de Controle e Prevenção de Doenças de cinco anos constatou que a taxa de suicídio entre os jovens de 45-a-54-ano aumentou quase 20 por cento 1999-2004, o último ano estudado, superando em muito as mudanças em quase todos os outros grupos etários. (Todos os valores são ajustados para a população). Para as mulheres de 45 a 54, a taxa saltou 31 por cento. "Isso é, certamente, uma pausa de tendências do passado", disse Ann Haas, o diretor de pesquisas da Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio.

Este artigo aponta, creio eu, que a solidão pode literalmente matá-lo. A solidão é um forlornness, um desânimo esmagamento cheio de desespero e desesperança; uma desesperada estendendo a mão para alguém que possa ouvir os seus gritos silenciosos apreensivo, de angústia. Você vai fazer mais qualquer coisa para aliviar os terríveis sentimentos de desânimo, e começa a procurar alguém para conversar, ou algo para fazer; qualquer coisa para obter a sua mente fora desse vazio claustrofóbico. Nós todos sabemos a se sentindo bem.

À medida que navega por este incrível experiência chamada vida, vamos encontrar conforto em alguém ou em algo novo, mantendo nossas mentes feliz. Ou vamos envolver-se em uma carreira ou atividade que mantém a nossa mente ocupada e engajados para que a solidão não vai rastejar dentro. Mas, eventualmente, esse novo amigo ou nova situação torna-se afastado de algum modo estranho, e nós nos tornamos desencantado. Então o que? O que acontece quando a solidão levanta sua cabeça feia, como se fosse uma doença latente à espreita em nossas mentes, esperando para destruir-nos na primeira oportunidade? Nós podemos até mesmo acabar nos destruindo.

The New York Times, certamente, faz um ponto; as pessoas estão chegando ao fim de suas cordas. Os valores que eles têm contado com por meio século de alguma forma os abandonou, e acabar com tudo. Estes são os cristãos, ou eu assumir que eles estão desde pesquisas recentes mostram que cerca de 90 por cento dos americanos são cristãos. No entanto, na Tailândia, que é 90 por cento budista, a taxa de suicídio é muito menor. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 11 em cada 100.000 pessoas cometem suicídio na América, onde na Tailândia, que figura é 4 out of 100.000.

No entanto, quando eu recomendo que as pessoas meditam, estou mais frequentemente do que não riu com ou difamado, de alguma forma, como se eu estou tentando enganá-los, tentando introduzir algum tipo de ideologia estrangeira que será prejudicial para eles. Eu não estou. Estou simplesmente tentando ajudar as pessoas a navegar através do que pode ser uma experiência muito dificil. . . vida.

A vida é um truque. Ele engana-lo. Isso leva a crer que a vida é maravilhosa (que é o que todo mundo diz), e quando a vida acaba por não ser tão maravilhoso, quando você encontrar-se solitário e doente, velho e feio, e poucos em torno de quem tem o tempo ou inclinação para tomar cuidar de você, e se você não tem dinheiro, ou crianças com um monte de tempo em suas mãos, você pode ser deixado para afastar para si mesmo. Você poderia facilmente morrer sozinho em um apartamento pequeno, doente e solitário. Um praticante habilidoso teria absolutamente nenhum problema com isso.

Meditação, ao contrário da maioria das religiões sociais como o Budismo popular, o judaísmo, o cristianismo eo Islã, é um esforço solitário. A meditação pode ser praticada em grupo, mas a experiência real é solitária. Porque é solitário, um praticante se acostuma a ser por si só, e torna-se confortável com isso. Mais do que isso, como um praticante se torna hábil; ele ou ela vai entender que ninguém está lá para ser por si só, que "a si mesmos" é uma ilusão. Solidão é baseada na ilusão de que alguém está solitário e, portanto, não tem nenhuma relevância com um praticante experiente. A solidão é apenas uma percepção, uma percepção imprecisa baseada em uma falsa suposição de auto.

A solidão, o abandono, desesperança; estes são coisa terrível ter sobre nossas cabeças. Se pudéssemos olhar para tudo isso antes do suicídio leva nossas vidas, e realmente atacar este ato iminente de violência contra nós mesmos, esse isolamento baseada em uma crença teimosa, falsa de si mesmo, poderíamos derrotá-lo? Eu digo que nós podemos, e é relativamente fácil. Tudo o que temos a fazer é conhecer a solidão, em vez de fugir dela.

Podemos começar por assistir nossos pensamentos, o que é meditação, porque sem pensamentos não pode haver solidão.

Uma vez que estive pensando sem parar desde o nascimento, observando pensamentos para que possamos conhecer a nossa solidão, em vez de correr a partir dele como um covarde, pode ser um pouco complicado para começar. Há tantos pensamentos e eles são tão rápido, é como tentar pegar um trem que vai de cem milhas por hora abaixo das trilhas. Temos de encontrar uma maneira de retardar o trem para baixo.

A maneira mais fácil para retardar o trem é a de manter um pensamento BIG em mente, e, em seguida, os milhões de outros pensamentos pequenos não podem vir à tona. A melhor BIG pensado para ter em mente é aquela que está com você em todos os momentos; que é simplesmente a sua respiração. Quando você direcionar sua mente para sua respiração, isso é um pensamento! "Eu estou vendo a minha respiração." Em seguida, todos os pequenos (ou grandes pensamentos como: "Eu estou tão solitário",) não podem entrar.

A coisa interessante sobre esta simples substituição de um pensamento grande para todos os pequenos pensamentos é que o medo subjacente de que você tem; sabendo que poderiam surgir solidão, ou todas as centenas de outros medos pouco que você tem sido abrigar - todos eles vão embora por algum tempo. E quando eles vão embora por algum tempo, a mente encontra algum espaço para respirar, e você nunca sabe o que virá disso. Às vezes as coisas imensamente criativos!

É fácil começar a praticar um pensamento BIG. Antes de ir para a cama todas as noites, se sentar no chão, com os joelhos cruzados, costas retas, e observar a sua respiração no plexo solar. A barriga vai sutilmente entrar e sair. Pense: "Estou vendo a minha respiração." E depois é só assistir mentalmente a barriga entrar e sair sem sequer pensar nisso. Se um pensamento vago vem em sua mente que leva a sua atenção fora de sua barriga entrando e saindo, então assim que você descobrir que você foi emboscado por um pouco de pensamento, voltar para o pensamento BIG: "Eu estou vendo a minha respiração. "

Alguns meditadores talentosos são sempre solitário, ou sempre considerar o suicídio. A meditação é uma descoberta tão consistente e experiência interna ilimitadas, que os meditadores nunca medo de estar sozinho em tudo. Não só isso, mas a meditação pode levar a mais, bem como, tais como total liberdade completa do medo, e para completar, a libertação total!

Experimente-o por alguns meses e veja por si mesmo, e talvez até mesmo salvar-se
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