Existe tal coisa chamada Bom Estresse

O termo estresse tem sido sempre percebida para ter uma implicação negativa, você não iria o &';? T encontrar alguém dizendo &'; Oh agradecer ao Senhor, eu me sinto tão estressado hoje &' ;! Então, qual é a conversa sobre esse bom estresse que está fazendo as rondas da internet? É verdade ou é apenas mais um mito urbano?

Quando estamos sob pressão física ou mental, nosso corpo entra em modo de luta ou fuga. Os seus níveis de adrenalina pico para cima e os seus sentidos tornam-se duas vezes mais sensível e consciente, em tempos como estes nossa resposta ao estresse pode acabar salvando nossas vidas.

Embora, percebido como um estado fisiológico desconfortável, o estresse também tem positiva e efeitos de longo alcance sobre o nosso corpo e mente. Eustress é o termo inventado para o bom estresse e que basicamente significa que seu corpo está ficando animado ou carregada na ausência de quaisquer circunstâncias negativas.

Quando você está estressado, seu sistema nervoso e glândulas supra-renais bombear adrenalina e estresse hormonas no corpo. Além disso, esta acção leva a um aumento no ritmo cardíaco, um fluxo de adrenalina através do corpo, contracção dos músculos, e dilatação dos vasos sanguíneos, a fim de surtos de sangue para o cérebro e os músculos.

Essas mudanças criam a consciência dentro do corpo e prepará-lo para enfrentar o desafio.

No caso de estresse crônico ou negativo também, seu corpo obtém com fio, mas tem um efeito prejudicial sobre o corpo . Em vez de dilatação, o contrato de vasos sanguíneos, provocando uma falta de sangue para os órgãos e induzindo uma sensação de náusea e tonturas. Muitas vezes, a respiração também sai superficial e seus pensamentos nuvem sobre algum acoplando-se o estresse negativo com um sentimento de depressão aguda.

Para colocar de forma simples, o bom estresse é algo que você fica animado de uma forma feliz e empurra-lo para fazer algo que você &'; o &' quer ;. Bad estresse por outro lado cria um sentimento de desespero, negatividade e medo e é muitas vezes provocada pela pressão do trabalho, problemas de saúde, morte de entes próximos, fracasso na vida e problemas pessoais.

Uma vez que a base de ambos bom e mau estresse é o mesmo, pode mau estresse ser convertido em bom estresse?

Considerando que o estresse é trazida principalmente sobre por nossa percepção e reação, é possível transformar o mau estresse para o bom estresse, até certo ponto. A maioria de nossas emoções estão em nossa cabeça, se você não perceber algo a ser destacado sobre, você não iria o &';. T estresse sobre ele

No entanto, este isn &'; t sempre o caso porque, mesmo se somos capazes de domar nossa reação, principalmente a causa do stress é externo. Assim, sempre haverá alguma reação no cérebro, mas o nível desta reação e, consequentemente, o nível de estresse seria comparativamente mais baixos.

Mesmo que o bom estresse é bem bom para você, muito do que pode transformar .. que em estresse crônico por causa do efeito do alto nível de adrenalina contínua que flui através do corpo Restaurant