Conseguir mais fazendo menos

Você está interessado em reduzir o estresse? Gostaria de conseguir mais ao fazer menos? Você sabia que, ao aplicar de forma consistente um princípio básico, você pode transformar uma vida cheia de tensão cheio de stress em uma vida equilibrada relativamente livre de estresse? Você será muito mais produtivo, e encontrar mais satisfação.

Se você acha que é uma contradição em termos dizer que você pode conseguir mais fazendo menos, pense novamente. Alguma vez você já reparou como o seu desempenho muitas vezes melhora quando você parar de tentar tão duro? Por exemplo, você está em uma importante reunião de negócios e, por algum motivo você só sabe que as coisas estão indo trabalhar para fora. Você vai deixar de lutar para obter o seu ponto de vista em toda e você confia. Estranhamente, seus colegas começam a pedir e ouvir a sua opinião e as coisas correram bem. Ou, você está em uma partida de tênis ou para fora no campo de golfe, você joga excepcionalmente bem, e como você olhar para trás, a experiência, você percebe que, durante essa experiência que você parou de pensar e começou a fluir. Tudo parecia tão fácil!

Nestes dois exemplos, você conseguir mais fazendo menos. E, de fato, as experiências de pico de nossas vidas, os momentos em que realmente brilham, normalmente são experiências em que nós sentimos como nós &'; re fazendo muito pouco ou nada. Em vez disso, a vida está acontecendo através de nós. A qualidade da ausência de esforço é o que faz experiências de pico especial:. Muita coisa está acontecendo, mas nós somos o instrumento, não o fazedor

experiências de pico são momentos de fluxo ou de estar na zona. A qualidade do fluxo sem esforço de experiências de pico é sempre acompanhada por um sentimento de profundo prazer e clareza total.

Para a maioria de nós, experiências de pico são a excepção e não a regra. Nós gostaríamos de sentir sem esforço com mais freqüência, e nós somos fascinados por pessoas que parecem ser mestres de fluxo, que aprenderam como manifestar que o fluxo no que fazem. Pense em Tiger Woods. Apesar dos enormes desafios inerentes à sua situação, ele quase sempre parece composto, e seu corpo é um retrato da graça de fluido. Ele sabe que, mesmo em face de demandas intensas, relaxamento profundo é a chave para seu sucesso. Por exemplo, em uma entrevista há alguns anos, Tiger Woods descreveu como ele trabalhou durante anos para conseguir um toque mais leve e mais leve com seu clube de golfe, porque essa delicadeza de toque foi a chave para o seu controle extraordinário. Ele concentrou sua atenção em relaxar os dedos e os braços para se sentir mais profundamente e concentrar-se de forma mais eficaz a fim de atingir a níveis mais elevados.
Maioria pico executantes se concentrar em manter um certo estado interior, um estado de relaxamento físico profundo ou ausência de esforço, como chave para o seu sucesso. Effortlessness é uma sensação física que combina relaxamento profundo físico com uma mente calma e foco aguçado. Performers pico sabem que eles não podem alcançar em níveis elevados, sem este sentimento. Eles fazem cultivar esse sentimento físico prioridade número um, e deixar tudo o mais em segundo lugar. Eles conseguir mais porque eles se recusam a sacrificar a sua calma interior para alcançar qualquer objetivo.

A razão a maioria das pessoas não conseguem executar em seu pico é que eles se concentrar demais em o que eles têm de realizar, e muito pouco sobre como eles se sentem no interior como eles vão sobre como realizar as coisas. Uma vez que eles pagam tão pouca atenção ao seu estado interior, eles acabam se sentindo acabou com tudo o que tem que fazer, a partir do momento em que se levantar de manhã até chegar a casa. Eles assumem que esse é o preço que tem que pagar por aquilo que eles têm de realizar. Mas a verdade é o oposto!

O mais estressado que sentimos, mais nos alcançar em um nível muito abaixo do nosso potencial real. Vivemos por regras que geram o oposto de um estilo de vida sem esforço e sucesso. Se você se atreve a parar de fazer conquista a todo o custo o seu deus, e em vez comprometer-se a um estilo de vida sem esforço como a base a partir da qual você aborda a alcançar, então você &'; ll atingir maior sucesso. Você &'; ll estar seguindo os passos dos mestres que sabem que os altos níveis de realização dependem de altos níveis de compostura interior, e que o segredo para o sucesso é aprender a fazer relaxamento físico, mental e emocional a base para a realização
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