Top 10 táticas para parar Sublinhando

Top Ten Lista

Quando comecei a introspecção, eu estava instintivamente atraídos para ajudar as pessoas a criar um melhor equilíbrio entre vida profissional. Eu sabia que queria para suportar o número crescente de pessoas de negócios queimados, especialmente as mulheres, para ajudá-los liberar a pressão sempre crescente que estavam sob. Eu queria que eles se sentir esperançoso de novo, mesmo energizado sobre suas vidas. Embora na época eu não sabia que as estatísticas inquietantes, como até 90% de todas as consultas médicas são devido a doenças relacionadas com o stress ou que 59% dos trabalhadores sentem que o estresse está afetando seus relacionamentos interpessoais e sexuais, eu sabia que algo simplesmente não estava funcionando muito frequentemente.

Você foi percebendo isso também? Talvez até mesmo experimentá-lo você mesmo?

Desde que começou o meu negócio eu ter me dedicado a apoiar mulheres de negócios e os homens em encontrar maneiras de viver uma vida de maior satisfação e menos stress. Eu devo admitir, eu mesmo ter sido levado às lágrimas testemunhando meus clientes a tomar as transformações mais bonitos como eles começam a viver as vidas que foram feitos para viver. Assim, em honra dos meus clientes corajosos e minha comunidade comprometida Insights, eu pensei que poderia ajudar se eu me sentei e identificou o Top Ten Táticas provou mais útil para os meus clientes. Eu gostaria de compartilhar com você agora

1. Respiração:. Lembrando-se de respirar profundamente consciente tem ajudado os meus próprios clientes aterrar no meio de preocupação, dúvida e instabilidade
2. Celebrar-se:. Fazer esforços para substituir pensamentos negativos com palavras de compaixão e apreço ajudou meus clientes se sentir melhor sobre si mesmos
3. fazer pedidos:. Pedir e aceitar o apoio de outras pessoas ajudou meus clientes se sentir menos sozinho (e até resultou . em conseguir alguém para fazer os pratos de vez em quando)
4. Retardar: Deliberar-se parando nos momentos em que eles estão freneticamente correndo de uma tarefa para a próxima ajudou meus clientes desligar piloto automático, em favor de uma participação mais consciente em suas próprias vidas. (Ele os ajudou a perder as suas chaves com menos frequência também.)
5. tempo fazendo para se divertir: intencionalmente fazendo planos para se divertir ajudou a assegurar que o trabalho e as tarefas não dominam todos os momentos da vida dos meus clientes (e mesmo mais importante permitiu espaço para o riso e as ocasionais visita parque aquático)
6. Começar o descanso:. Permitindo-se o tempo de inatividade livre de culpa, seja ele uma hora a mais de sono ou momentos preciosos que lêem um bom livro, ajudou meus clientes se sentem mais rejuvenescido e capaz de lidar com a imprevisibilidade da vida
7. Exercício:. Priorizando atividade física impulsionou meus clientes endorfinas e sistema imunológico e até mesmo ajudou a terminar suas primeiras maratonas
8. Fazer espaço para fazer gols:. Ter tempo com eles próprios os seus entes queridos e /ou a pensar sobre a foto maior ajudou meus clientes se sentem mais proposital e focada
9. Compartilhando seus pensamentos e sentimentos:. bravamente superar seus medos e compartilhar seus sentimentos e pensamentos com os entes queridos têm ajudado meus clientes se sentir mais apoiado, amado e ouviu
10. Ouvindo seu verdadeiro eu:. Ao desenvolver a sua capacidade de se reconectar a seu verdadeiro eu meus clientes começaram a viver com intenção autêntica e direção, que é o argumento decisivo real na vida que vivem são, integrada e gratificante livre de estresse.

Prática Prática

Para o próximo mês, eu convido você a tomar pelo menos um dos Top 10 táticas oferecidas aqui e começar a incorporá-las em seu . vida para que você também pode pode viver uma vida mais equilibrada, menos estressante

E não se esqueça que eu estou aqui para apoiá-lo Restaurant  .;