Lidar com a mudança, boas e más

Para aqueles que têm me visto recentemente, você sabe que há um monte de que acontecendo na minha vida profissional. O novo escritório veio com uma bela vista e algumas surpresas. O edifício está em construção e tem mais parecia uma "zona de guerra" do que um prédio de escritórios. Mas ainda assim, apesar de todo o caos de mover e de mover-se em um edifício em construção, eu encontrei-me em paz com o processo.

Esta ficou-me a pensar sobre o processo de mudança e como ele pode ser ao mesmo tempo o mais emocionante e a experiência mais estressante. E, isso ficou-me a pensar sobre aquele velho clichê é ;, "às vezes as coisas têm que piorar antes de melhorar."

Então, muitas vezes, as pessoas têm me disse: "Dr. Irene, eu sei que vim vê-lo, porque eu precisava fazer algumas mudanças importantes na minha vida. Mas, agora que eu comecei a fazer essas mudanças, eu quase me sinto pior. Eu não tenho certeza se isso vale a pena. "

Sempre que fazemos mudanças em nossas vidas, tanto maiores e menores queridos, nós criamos uma nova sensação em nosso corpo, nossa mente e nosso espírito. Em nosso corpo, essa sensação pode se apresentar como aumento do ritmo cardíaco, aperto no peito ou nos músculos, e uma sensação de um tipo diferente de energia em nosso corpo. Na mente, essa sensação pode se apresentar como "obsessão" over já pensou ou decisão sobre o evento, dificuldade de concentração em outras coisas, e mudanças de humor. No espírito, isso pode levar a sentimentos de incerteza e desconforto.

O que mais me fascina é que essas sensações podem ser interpretados como qualquer ansiedade ou excitação. Na verdade, a principal diferença na experiência de ansiedade ou excitação está em saber se você vê a situação para seus potenciais bons resultados ou por todas as coisas que podem dar errado.

Este é o lugar onde aquele velho clichê é entra. Em que momento do tempo em que não sei bem o que fazer com a situação, a nossa experiência é que o processo de fazer a mudança é mais desconfortável do que a situação que queria mudar. Queremos saber como as coisas vão terminar. É como se estivéssemos assistindo a um thriller de suspense de um filme e de repente há uma pausa, deixando-nos desconfortavelmente gritando com a TV enquanto nós temos de assistir a alguns comercial ridículo e me pergunto o que acontece em seguida. Esse momento é muito desconfortável

Mas, uma vez que começar a formular uma opinião sobre como as coisas estão indo. - Eles parecem estar indo bem ou eles parecem ser não indo tão bem - e, comunicamos que a opinião para o nosso corpo, mente e espírito, a situação começa a mudar. As sensações começam a fazer sentido. Começamos a ver as coisas pela beleza de seu potencial.

Então, eu acho que eu estou sugerindo é, antes de começar a entrar em pânico sobre o processo da mudança, a construção de seu futuro se você vai, dar se algum tempo para desdobrar o progresso e fazer sentido do resultado. Uma vez que a poeira baixar e você começa a ver o potencial da situação, as coisas podem parecer bastante emocionante Restaurant  .;