Métodos eficazes para lidar com Transtorno de Estresse Agudo

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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Você estava andando pela rua quando você percebeu dois homens brigando. De repente, um deles atirou no outro a sua morte. No início, parecia que ele didn &'; t ter qualquer efeito sobre você até você &'; re tendo flashbacks. Você não podia mais ir dormir, e quando perguntado sobre o que aconteceu, você não podia &'; t lembrar de todos os detalhes. Você não podia &'; t mesmo lembrar se você estivesse realmente lá.

O que você &'; re exibindo são os típicos sinais de transtorno de estresse agudo.

O que é transtorno de estresse agudo?

É um tipo de distúrbio psicológico que se desenvolve imediatamente após o trauma. Você don &'; t tem que estar diretamente envolvido em uma experiência traumática ou com medo de você tê-lo. Tomemos, por exemplo, a situação acima.

ACD é muitas vezes referida como PTSD ou transtorno de estresse pós-traumático, mas os dois são completamente diferentes. Para que você possa ser diagnosticado com este último, os sintomas devem durar pelo menos um mês. No entanto, alguns dos sinais de sobreposição com as DAC de TEPT.

O que acontece quando você tem ACD

Você sente como se você &'; re não realmente fisicamente presente. Sua mente começa a vaguear fora com muita freqüência. Parece que tudo o que aconteceu é tudo um sonho — ou um pesadelo. Você também sofrem de despersonalização, onde você se sente entorpecido ou completamente solto para o evento. There &'; s também amnésia dissociativa, onde certas peças de informação vital, aqueles que você poderia nunca esquecido, são esquecidos.

Fisicamente você experimentar maioria dos sintomas comuns de stress, tais como a falta de sono, falta de apetite, problemas digestivos, dores de cabeça constantes ou enxaquecas, e perda de peso. Você também pode tornar-se irritado, mal-humorado, ou desinteressado para as coisas normais que você faz.

Como você lida com DAC?

O primeiro passo a tomar é obter um diagnóstico correcto. Você tem que ver um terapeuta ou um médico que pode realizar uma série de testes para determinar se você tem ACD. Normalmente se ele &'; s confirmada, você será fornecido com os seguintes tipos de ajuda:

Medication

Quando você tem ACD, você também desenvolver ansiedade e depressão, por vezes. Médicos inscrever drogas que reduzem os sintomas destas doenças. Os medicamentos podem aumentar a serotonina para elevar suas emoções, bem como anti-depressivos para acalmar seus nervos.

Terapia Cognitivo Comportamental

Existem também tratamentos naturais que são dadas a pessoas que sofrem de ACD. Estes incluem terapia cognitivo-comportamental ou CBT. O procedimento visa preencher sua mente com pensamentos positivos. Você também será ensinado como enfrentar a fonte de seu trauma e desenvolver maneiras de enfrentá-lo na cabeça.

Um monte de terapeutas nos dias de hoje fazer uso de mensagens subliminares ou afirmações em conjunto com estas terapias reconhecidas. Estas são declarações positivas que podem influenciar a mente subconsciente. Quando a mente subconsciente aceita-los, eles se tornam seus novas verdades, e suas perspectivas na vida muda de algo negativo para positivo.

Você pode ser convidado a ouvir essas mensagens subliminares durante sessões de terapia, embora um número iria dar-lhe uma versão mp3 para que você possa ouvi-los tão frequentemente como você pode Restaurant  .;