Estresse vs procrastinação

Definição de procrastinação:. O ato de adiar ou atrasar uma ação para um momento posterior

Definição de estresse: estresse pode vir de qualquer situação ou pensamento que faz você se sentir frustrado, irritado , nervoso ou mesmo ansioso.

A procrastinação pode causar estresse, colocando essas coisas fora de nós sabemos precisam ser manuseados /feito gera estresse em nossa vida. Em seguida, o estresse provoca doença mental e física, assim gerir a procrastinação é importante e precisa ser olhado e um plano para colocá-lo em ordem.

Quando você está lidando com questões procrastinação muitas vezes eles podem olhar como eles caem em outras categorias, como vamos dizer que a preguiça, a ilusão do tempo não é suficiente, o medo de fazer o projeto, a falha de sentimento não é bom o suficiente, e até mesmo o medo do sucesso. Então a primeira coisa que você precisa fazer é olhar para a verdade razão você não está fazendo os projetos que você está adiando. Seja honesto com você mesmo, esta uma questão de saúde verdadeira, procrastinadores pode tendem a ter mais resfriados, dores de estômago, altos níveis de estresse, insônia e pode até levar a problemas de peso.

Algumas vezes colocar as coisas fora pode até ser uma adrenalina questão rush, você esperar até o último minuto, porque então você pode bombear a adrenalina e que recebe o nível de ansiedade-se para ser o projeto feito e, em seguida, antes que você perceba você é viciado em adrenalina e sempre precisa que para fazer as coisas .

A chave para a procrastinação é descobrir o que você ganha com isso, há sempre um problema sublinhado, em seguida, começar a ser ciente de quando você está atrasando em começar algo feito, eo próximo passo é o mais importante &hellip ; começar a fazer uma lista de tarefas

Fazer uma lista de tarefas diárias é uma obrigação, além disso, é divertido de se fazer uma lista e, em seguida, para marcar cada um fora como ele é feito, você pode ver realização imediata. como você marcar o que você fez. A auto-gratificação verdadeira e também um buster procrastinação

Pensamento para o dia:. "Há duas principais escolhas na vida: aceitar condições que existem, ou aceitar a responsabilidade de mudar-los" -Denis Waitley- < . br>