Uma atitude positiva

Uma atitude positiva

A atitude é fundamental para a gestão de stress a longo prazo. Quando sua atitude é negativa, as oportunidades parecem ser problemas ou mesmo desastres. Se você é hostil, você vai criar stress, alienando e irritar outras pessoas. Por outro lado, com uma atitude positiva, você pode manter um senso de perspectiva e reconhecer os elementos em qualquer situação que se alinham com os seus fins ou a partir do qual você pode aprender lições valiosas. Você vai encontrar outras pessoas para ser mais útil e cooperativa como eles encontrá-lo um prazer trabalhar com ele. Que atitude você adotar é realmente uma questão de escolha -. Sua escolha

Quando você está sob estresse, é muito fácil perder a perspectiva. Problemas que são relativamente menor pode assumir um tamanho aparente que os faz parecer intimidante. Naturalmente, isso alimenta o sentimento de estresse, o que faz com que seus problemas se sentir pior, que alimenta o seu sentimento de estresse ....

Se você tomar uma abordagem positiva, tentando encontrar um lado bom para todas as situações, então você vai achar que você é muito menos propensos ao estresse. Você vai se preocupar menos, dormir melhor e aproveitar mais a vida. ? Considere o seguinte: O que tem bom preocupante já fez você

Iniciar para ver os erros como experiências de aprendizagem valiosas - se você aprendeu algo que você fez de errado, e, em seguida, toda a experiência tem um valor positivo. Quando você enfrenta o que parece ser um problema enorme e esmagadora, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:?

Isto é um problema realmente em tudo

Se você vê-lo de uma maneira diferente, é na verdade, uma oportunidade de fazer algo assim? Se ele realmente é um problema difícil, então a maioria das outras pessoas, provavelmente, falhar em-lo ou desistir. Se você pode lidar com a situação, então este será um grande triunfo para você. Se você pegar o problema, então o que você vai aprender com ele, seja qual for o resultado?

Este é um problema que outra pessoa também tem ou teve?

Em caso afirmativo, descobrir como eles lidam com isso ou apenas conversar com eles para compartilhar o problema - que pode ser feliz em falar. Se você está enfrentando um problema no trabalho, falar com colegas mais velhos ou mais experientes quem você confia. Eles vão provavelmente já viu o problema antes e pode ser capaz de ajudar a colocá-lo em perspectiva. Além disso, você pode aprender com seus erros.

Você pode dividi-la?

Com um pouco de pensamento você pode geralmente reduzir problemas aparentemente enormes e impossíveis para uma série de problemas menores, mais gerenciáveis ​​ou tarefas .
Se você está enfrentando uma série de problemas, você pode priorizá-los?
Isso ajuda você a trabalhar fora da ordem em que você deve abordar tarefas, e ajuda a distinguir entre empregos importantes e os empregos que podem ser adiados .

Será que realmente importa, afinal?

Se tudo der errado, será que realmente importa, afinal? Se isso acontecer, ele terá importância daqui a seis meses ou um ano? Tenha em mente que você provavelmente terá muitas oportunidades para corrigir qualquer falha, ou para brilhar em outras formas, se as coisas correrem mal. Contanto que você tenha feito o seu melhor, e aprender com os erros que você faz, então você não pode fazer melhor Restaurant  .;