O QUE FAZER EM STRESS - o plano de 30 pontos (de 'Manual de Survive Life')

Título do artigo: O QUE FAZER EM STRESS – O PLANO DE 30 PONTOS (de 'Manual de Survive Life' ')
Autor: Craig Lock
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(crescimento pessoal, auto-ajuda, escrita, marketing internet, espiritual, 'escritos espirituais "(como' airey-fairey '), palavras de inspiração e de gestão do dinheiro, como chato agora, Craig)
Esperamos que o artigo seguinte, um extrato de publicado MANUAL
livro de Craig PARA SOBREVIVER pode ser informativo e útil para você.

"Compartilhamos o que sabemos, para que todos possamos crescer. "

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O QUE FAZER EM STRESS – O PLANO DE 30 PONTOS
1. Seja positivo-ver os problemas como oportunidades. Tenha objetivos e visões. Tenha uma atitude mental positiva.
2. Praticar esportes e intensificar o seu exercício. Sims 3. Falar sobre as coisas com alguém.
4. Determinar o que faz com que você estresse e tentar eliminá-lo
5.. Torne-se fisicamente apto.
6. Equilibrar o trabalho, a casa /família e recreação.
7. Aproveite o seu jogo e relaxamento – é um tempo precioso! Aprenda a delegar – don &'; t tentar fazer tudo sozinho
8.. Obter sono adequado e descanso
9. Permita-se algum relaxamento e meditação tempo todos os dias.
10. Saiba técnicas de relaxamento: formas sistemáticas para relaxar
11.. Dê-se tempo para pensar.
12. Conheça os seus limites e seus sintomas de stress … e como aliviá-los. Aprenda a dizer &'; não &'; para os outros &'; exigências excessivas em você. Don &'; t dizer “ sim &"; quando você quer dizer “. &" não;
13. “ Coast &"; se necessário.
14. Preocupar apenas com o que pode ser mudado por você. Eu gosto da citação que é algo como isto: “ Aceitar o que não pode ser mudado por você e deixe que Deus me dê a sabedoria para saber a diferença &";. Eu muitas vezes não seguir esta regra.
15. Use sua imaginação para reduzir seus níveis de stress. Seja criativo.
16. Aprenda a desligar a pensar no trabalho quando você chegar em casa
17.. Pense sobre sua dieta e comer alimentos nutritivos.
18. Aprenda a planejar melhor o seu tempo
19.. Aprenda a reconhecer e aceitar suas limitações, bem como as limitações (e defeitos) de outros.
20. Aprenda a ter FUN: você deve ser capaz de desfrutar de seu trabalho
21.. Aprenda a elogiar os outros e ser positivo,
22. Aprender a tolerar e perdoar.
23. Aprenda a evitar uma concorrência desnecessária: você don &'; t tem que ser o melhor em tudo
24.. Aprenda a confiar nos outros.
25. Aprenda a aceitar o que pode &'; t ser alterado em outros, por exemplo, personalidade ou decisões.
26. Aprenda a aceitar que algumas coisas aren &'; t tão importante para os outros como eles são para você
27.. Aprenda a delegar.
28. Aprenda a reconhecer o stress. Não se torne tão acostumados a sentir o estresse que ela se torna uma parte normal de sua vida
29.. Tenha confiança em outras pessoas

E, finalmente, não importa o quão estressante ou desesperada a sua situação pode parecer ser ….

30. Tenha fé em si mesmo e especialmente em Deus, o Espírito do Universo que as coisas vão, eventualmente, trabalhar fora para você.

Só sei que um Ser Supremo (Inteligência Infinita ou força da vida) tem um plano para sua vida e é fazer boas ações e fazer o máximo de seu potencial incrível.

Craig Lock ("Informação e Inspiração Distribuidor, escritor de Self Empowerment, Incorrigível Encourager e Pessoas-builder")

"A importante não é vencer, mas participar.
O importante na vida não é o triunfo, mas a luta.
O essencial não é ter vencido, mas ter lutado bem. "

"Juntos, uma mente, uma vida de cada vez, vamos ver quantas pessoas podemos impactar, incentivar, capacitar, exaltar e talvez até mesmo inspirar para alcançar seus potenciais máximo."

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