Acalmar sua mente e melhorar a sua vida!

A maioria de nós passar por cada dia tolerar uma vibração correndo em nossas mentes. Embora seja única para cada um de nós, esta vibração mental muitas vezes toma a forma de argumentos imaginários, frases incessantes, peças de músicas, cenários de medo com base, e um número ilimitado de outros padrões habituais de pensamento.

O problema com a tolerar este tipo de vibração é que drena a nossa energia e, mais importante, nuvens nosso foco e concentração. Isso pode levar a erros, confusão, mal-entendidos sobre o eu e os outros, e os extremos emocionais.

No entanto, existem técnicas que efetivamente acalmar a mente e limpar a desordem mental. Estes não são esotérico, misterioso, inacessível, ou complicado, mas são simples e poderoso! Estas técnicas têm sido em torno de séculos e são inerentes à nossa verdadeira natureza. Eles também são flexíveis e customizáveis ​​para cada pessoa que os emprega. A chave para o desenvolvimento de uma mente verdadeiramente tranqüila, no entanto, é a consistência.

O que é a mente quieta e por que alguém iria estar interessado em persegui-lo?

Primeiro, para aquietar a mente é levar a conversa cotidiana que flui através de nossos pensamentos conscientes e tom mais baixo. Caminho! Os benefícios do enfraquecimento esta "desordem" são universais. Os processos do nosso pensamento imaginativo e inspirado são parte integrante da expressão única de quem somos eo que nós criamos, tanto como indivíduos e grupos em nossas culturas. No entanto, habitual, repetitivo, vibração mental sem sentido (desordem) não é produtivo para este processo!

vibração mental afasta o pensamento fresco exclusivo para cada um de nós e contribui significativamente para decisões pobres e agitação física e mental que resulta em perda de energia e frustração.

Qual é a fonte desta habitual, o ruído incessante? O que nos leva a sustentar a vibração mental sem sentido, repetitivo, e muitas vezes repugnante?

Em poucas palavras, este tipo de vibração mental frustrante é o resultado de uma vida de habitualmente pensar sobre o que desejamos para no momento seguinte (ou minutos, horas, dias, meses ou anos no futuro), em vez de se concentrar em onde estamos eo que temos agora.

No "momento presente" (agora) é onde realizamos e exercer o nosso poder real. Concentrando-se em algo ou alguém que ainda não se concretizou nos faz mentalmente e emocionalmente reagir a uma projeção, uma espera para o futuro, esquecendo-se de que o "momento atual" é o que precisa de nossa atenção.

Tente esta experiência: durante o dia, comece observando as pessoas ao seu redor. Seja discreto, é claro. Observe se eles parecem estar mentalmente em outro lugar. Observe se eles estão distraídos, infeliz, spacey, franzindo a testa, desatento, entediado ou.

Este é um exercício de olho-abertura e uma observação pessoal poderosa. Depois de assistir os outros, começam a observar a si mesmo. Observe quantas vezes você está mentalmente em algum lugar diferente do que no "momento presente" e, em seguida, trazer de volta, reorientando-a o que é certo na frente de você.

O que você está pensando como você passar por sua rotina matinal de vestir-se, barbear, ou colocar a maquiagem? Você está assistindo o slide lâmina em seu rosto ou discutindo mentalmente com alguém? Ou sonhando com o fim de semana para vir? Ou a planear o seu horário de manhã?

Observe a si mesmo! Torne-se consciente de onde você está mentalmente e emocionalmente como você se move ao longo do dia e, quando você perceber que derivou fora do "momento presente", trazer-te de volta, olhando em volta para o que é direito lá na frente de você. Você vai se surpreender!

Ao desenvolver uma consciência mais clara de si mesmo, você irá desenvolver uma avaliação mais clara dos outros. Mais importante ainda, você vai tomar os primeiros passos em um processo maravilhoso de aquietar sua mente e melhorar sua vida!

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