Destressing com Música

Eu só quero ouvir música relaxante … .mas eu posso &'; t encontrar qualquer

Assim, muitos dos meus clientes, quando eles se deitam na minha mesa de som, dizem que querem ouvir &';! relaxante &' ; .
música Isso é como dizer: “ alimente-me algo gostoso &" ;!

Dada a nossa grande stress e vidas ocupadas, a maioria das pessoas estão correndo em alta velocidade. Imagine um carro que rasga em torno de 5 velocidades. O que você acha que aconteceria se você downshifted a 1 ou até mesmo segunda engrenagem. Não é um som bonito.
Este é apenas como a tomada de uma pessoa que vem acontecendo na velocidade superior durante todo o dia (ou até mesmo por semanas) e tê-los tentar ouvir alguma música ondas lentas sonhador. Eles ganharam &'; t ser capaz de se envolver

Então, aqui &'; s o truque, que foi formalizado no ' 1930 &; s por psicólogos:. Combinar com o humor, então mover-se gradualmente
para o clima desejado. Massoterapeutas frequentemente expressar sua frustração quando super-pessoa se deita em sua mesa Restaurant “. Eles don &'; t como qualquer do &'; relaxante &'; música que toco, e leva-os a hora inteira para apenas começar a relaxar &";.

O ponto de partida é para avaliar o seu nível de alerta em uma escala de 1-10 com 10 sendo o mais ativo <. br> Se você é um dez, escolher uma música que está perto de seu nível e que você gosta de ouvir.
A próxima peça seria um pouco mais lento em andamento, etc. É tudo no ritmo ou velocidade da música .
Sempre tem que ser um pouco mais lento do que onde você classificaria a si mesmo a ser, caso contrário, você vai encontrar-se manter o seu nível de alerta, ou mesmo aumentá-la.

Certifique-se de escolher a música que você gosta, ou pensar você gostaria. Você gravitam em torno de jazz, blues, R & B, etc.
Mas don &';? T deixar isso entrar em seu caminho de tentar algo novo

Se você está classificando-se pronto para o grande mergulho. alfa ondas lentas ou níveis de ondas cerebrais teta, aqui estão alguns álbuns interessantes para você que eu uso em nossa clínica. Não só eles são projetados para puxar para baixo para os reinos de paz e serenidade, eles são bem composta por pessoas que estão seriamente a intenção de ajudá-lo a paz interior. Estes álbuns não são apenas bonitas, mas terapêutica.

Líquido Mente Series by Chuck selvagem
Saldo por David Ison
Oceano eufórico por Kip Mazuly
So Beautiful por Barry Oser
Relaxe com gatos *
dormir durante a chuva - um Hemi-Sync CD *
profundamente Journey – um Hemi-Sync CD *
reinos místicos – um Hemi-Sync CD *
Odyssey por Metamorfo
Breakfast Zen

* disponível em www.InnerHarmonyHealthCenter.com
.