Tratar do Stress Quando marketing on-line

Os comerciantes do Internet não são diferentes de suas contrapartes fora de linha na medida em que também estão lidando com o estresse. Na verdade, em muitos aspectos para quem trabalha on-line a necessidade de gerir o stress é ainda mais importante por causa da falta de atividade física e contato humano.

Aqui estão 5 dicas para qualquer pessoa trabalhando on-line para ajudar a gerenciar melhor o estresse, resultando em um estilo de vida mais saudável e, provavelmente, um esforço de negócio mais produtivo, bem!

Evite Junk Foods

É muito fácil para qualquer um que trabalha on-line para fazer um lanche junk food uma vez que é conveniente quando sentado na frente do computador. Claro que poupa tempo, mas comer o suficiente e você pode cortar seu tempo curto neste planeta. Não só o lixo junk food fora sua figura, mas também pode agravar o estresse. Você deve aprender a comer corretamente e sim que pode significar 'rasgar' se afastado de seu teclado, mas ver isso como uma pausa bem-vinda e necessária!

Obter o descanso apropriado

Sair queimando o óleo da meia-noite e pensar que você ainda pode operar no seu melhor no dia seguinte. Isso vai pegar com você, garantido! Se você tiver que passar muito tempo sentado na frente do computador é provável que você provavelmente passar mais tempo jogando conversa fora, em seguida, trabalhar online. Faz um favor e apenas tomar sua posição no teclado quando você sabe exatamente o que é que você tem que fazer. Termine o seu negócio e log off! Ao trabalhar de forma mais eficiente como este que você será mais capaz de gerir o stress e desfrutar de mais tempo livre também.

Exercício

Você sabia que isso ia acontecer, então não colocá- -lo. Quanto mais tempo você colocar um 'hold' na aptidão física o mais difícil e mais tempo levará para desfazer o dano! Para quem trabalha on-line isso é especialmente verdadeiro e importante, mais uma vez devido à inatividade física. Passear com o cachorro ou dar um passeio casual, mas levantar-se e movimentar-se, tirar o sangue flui, você vai se sentir melhor e ser feliz que você fez

Family &!; Amigos

Mantenha amigos próximos e família mais próxima. É bom para a mente eo espírito, enquanto para não mencionar os seus contributos e ideias a partir do qual você também pode se beneficiar.

passo para trás da Keyboard

Mime-se com outro paixões que você pode ter que estiver offline, você se lembra que o direito mundial? sempre tempo para perseguir passatempos, esportes ou outros interesses de vocês, especialmente se eles lhe dão prazer! Também desta vez longe vai ajudar a relaxar a mente para que ele possa funcionar de forma mais criativa para você!

Lidando com o estresse para qualquer um que trabalha em linha é de importância crítica devido à falta de atividade física comumente associado com marketing na internet. Embora a necessidade de gerir o stress pode não parecer tão óbvio quando se trabalha on-line o isolamento ea inactividade, na verdade, pode promover e agravar a situação. As 5 dicas oferecidas acima são fáceis e espero agradável para implementar. Na verdade, ao fazer isso a sua família, amigos, saúde e negócios serão beneficiados provável Restaurant  !;